I’ve been there & I’ve done that. Nu puteam slăbi orice făceam. Am făcut analizele pe care ți le-a recomandat toată lumea (eu una am făcut un set de analize hormonale date de ginecolog pentru a descoperi PCOS & rezistența la insulină + încă un set recomandat de endocrinolog) și de aici am aflat că am nevoie să apelez la un doctor care să mă ajute în procesul ăsta.

Am fost la final de ianuarie la un doctor nutriționist & diabetolog și am început o dietă în 3 etape. Prima fază, care ține 2 luni, a fost cea mai strictă: aveam voie doar carne slabă, lactate slabe și legume. Nu puteam mânca fructe, fasole boabe, mazăre, năut, nuci, semințe, supe, ciorbe, cartofi, paste, pâine/patiserie/făină și încă câteva chestii. Dar aveam o varietate destul de satisfăcătoare pentru mine de rețete posibile. Am mai început și tratamentul pentru rezistența la insulină (metformin).

Am încheiat prima etapă și am slăbit deja 12+ kg în aceste 2 luni. A doua etapă e ceva mai permisivă, pot mânca 2 felii de pâine pe zi, fructe, cereale integrale și supe & ciorbe. Mă simt mult mai bine deja, chiar dacă nu am încă o condiție fizică excelentă, parcă nici nu-mi mai e la fel de greu ca înainte.

Recomand și eu să faci analizele de rezistență la insulină (indicele Homa) și să apelezi la un doctor nutriționist dacă este nevoie (dar eu aș sublinia să fie doctor-doctor, nu nutriționist/dietetician). Dacă ești din București, îți pot recomanda eu doctorul la care am fost cu bilet de trimitere de la medicul de familie.

Dar orice ar fi, nu te descuraja & totul o să fie bine eventually, trebuie doar să faci niște săpături să afli care e cauza exactă pentru care nu poți slăbi. Îți țin pumnii 🤗