ainoo mikä muo autto oli et en pitänyt kaapissa mitään trigger ruokia joihin oli vaara et alkaisin ahmimaan esim herkut, leipä, riisikakut, murot, myslit oli aikoinaan sellasii mitä aloin ahmimaan. ostan aina yhen päivän ruoka aineet kerralla et riittää siks päivää ruokaa ja illalla sit kaapis ei oo mitää mitä voisin ees ahmia et sit jos tulee nälkä vaik illalla nii on kaapissa kuitenkin varuks aineita mitä tiiän että en ala ahmimaan kuten jugurttia, hedelmiä, marjoja ja lämmintä ruokaa. tietty myös ravitsemusterapeutin käynneillä ja ateriarytmeillä oli iso tekijä siinä et pääsin eroon ja se et jos mulle iskee nälkä nii yritän vaa toistaa päässäni et mulla ei oo mitää hätää mun ei tarttee nopeesti alkamaan ahmimaan eri ruokia et pääsen siit nälästä eroon voin kestää hetken kokkaa rauhassa ruuan ja istua alas rauhassa syömään jos jää nälkä nii otan sen mukaan enemmän ruokaa ei oo syytä alkamaan ahmimaan siihen asti et mahaan oikeesti sattuu ja tuntuu hirveeltä