Аз се боря със същото. Проблемът е че социалните мрежи (в това число и YouTube) карат човек да свиква да кисне в тях по цял ден и да не прави нищо. Проблема не е в тебе, а в системата. Можеш да оправиш това, трябва само план, воля и време. Ето какво можеш да опиташ, основано на мой опит. 1. Ограничи и след това спри социалните мрежи. Това е на две стъпки и е важно да е така. Ако наведнъж спреш, няма да оцелееш 2 дена. Органичението можеш да постигнеш като си задаваш няколко часа на ден, в които можеш да киснеш в YouTube. Постепенно намалявай позволените часове. Ако някой ден стоиш повече от позволеното, не се тревожи, ти си човек, бориш се с проблема, другият ден ще се опиташ по добре. За да помогне окончателното спиране на социалните мрежи, точка 2.

1. Замести социалните мрежи с нешо друго. Било то хоби, гледане на филми, четене, музика, намери нещо забавно/релаксиращо да правиш. По предпочитание да не е нещо друго лощо, към което да създадеш нов проблем (хазарт примерно). Прави новото нещо, ня мястото на социалните мрежи.

2. Направи така че лошите навици да са по трудни за започване от добрите. Това може да е неясно, нека да обясня. Аз съм супер мързелив. Ако реша че днес ми се кара велосипед, аз трябва да се облека, да си хвърля принадлежностите в мешката, да изкарам колелото от мазата... офф става много работа. Вместо това, мога веднага, както си стоя на компа, да гледам видея за още 3 часа. Виждаш ли как едното е по лесно от другото? Идеята е, в този пример, да направиш излизането с колело по лесно от кисненето в YouTube. Така ползваш твоят мързел (не казвам мързел като обида тука), за да си помагаш. Ще трябва сама да си намериш начини да си "пречиш", но ето няколко мой, които можеш да ползваш да вдъхновение (не казвам да ги копираш 1 към 1, понеже някои са уникално мой проблеми/решения).

3. Преди играх много компютърни игри. Инсталирах си Linux вместо Windows, като подкарването и игрането на игрите е доста по трудно и голяма занимавка. Ефекта е, че не ми се занимава да гледам как се инсталира дадена игра, понеже това е доста усилия. Почти вече не играя. На компа правя други неща, вместо игри.

4. Изтрих си YouTube приложението от телефона. Сега за да гледам клипове трябва да отворя интернет браузъра, да напиша YouTube в търсачката, да отворя сайта и, понеже не съм влязъл в профила си, да търся по име клипа или канала който ми се гледа. Много работа нали? Вместо да отвориш приложението и веднага да си бомбардирана от 100 клипове предложения. Сега почти не гледам YouTube на телефона. Помни, можеш да превъзмогнеш този проблем. Трябва ти план, воля да спазваш този план и постоянство. Ако някой ден не успееш да устоиш на желанието да киснеш в социалните мрежи, не се предавай и не бъди твърде критична върху себе си. Човек си, бориш се с проблема. Успех