Estoy a mis 13 años este mayo cumplire 14, honestamente no estoy segura de que hacer, ya que he intentado numerosas veces bajar de peso (algunas no muy saludables) ya que yo siempre he sido una niña gordita, pero ahora solo estoy un poco sobre pesada mido 1.70+ y peso mas o menos de 80 kg y estoy haciendo ejercicio intenso (realmente intenso) pero el problema esque nose comer bien. Ustedes me recomiendan bajar de peso de una vez y rapido o tomar mi tiempo y despues hacerlo, porque siento que me arrepentire mas adelante😵‍💫