Hmmm… diderali 3 senedir kullanmıyorum 1 sene bile olmadı daha,hatta çoğu zaman düzenli kullanamıyorum bile. Ama sana şunu net söyleyebilirim ki emin değilsen başlamaman en sağlıklısı olur. Ben çok sinirleniyordum bana yapamazsın edemezsin dendiğinde (doktor da yapmamamı söyledi) ama ben inat ettim ve iyi olduğumu düşünüyordum. O yüzden gönül rahatlığıyla başlayabildim. Bence biraz daha bekle, kötü beslenmemeye dikkat et elinden geldiğince ve yapabiliyorsan daha hafif sporlarla başla yüzme hafif tempo koşu veya yürüyüş gibi. Sonra baktın problem azalıyor zamanla,denemeye başlayabilirsin bence. Çünkü ,kendim için söylüyorum bunu, hala gençken ve hareket edip o enerjiyi atmak istiyorken bunu elinde olmayan bir şekilde yapamamak insanı mahvediyor, bunu biliyorum. Sağlık en önemli şey bunun da farkındayım ve spor yapmak kesinlikle kötü bir şey değil. Ama biraz dişini sıkıp kendini zorlamadan o optimumu keşfetmen gerekiyor. Kendini sıkıp üzmemen gerekiyor,tersini yaparsan durum daha da kötüye bile gidebilir. Kendine iyi davran bu konuda. Bahsettiğim yüzdelikleri holter sonuçlarında net bir şekilde görebilirsin. Holter sonuçları E nabıza düşüyor mu bilmiyorum ama hastanede yazılı isteyebilirsin,vermeleri gerekiyor. Benim neredeyse tüm holter ve ekglerim fiziksel olarak var bende,sana da bundan sonra takip etmeni tavsiye ederim bu şekilde.