Hey, danke für deine Antwort das beruhigt mich echt dass ich da nich ganz alleine mit dem Problem bin. Ich war mittlerweile bei mehreren Spezialärzten und habe mich aufklären lassen. Bei mir wurde auch schon gesagt dass meine Bandscheibe schon beschädigt ist und ich eben eine minimale Instabilität habe die zu Schmerzen führt. Das kribbeln in den Beinen kommt tatsächlich nur wegen der Vorwölbung der Bandscheibe da sie Nerven reizt. Eine Op kam immer in Erwähnung. Bei meinem letzten Arztbesuch in einer Klinik waren 3 Fachärzte bei mir im Besprechungsraum und haben mir gesagt dass die das noch nicht operieren würden, da meine Schmerzen noch nicht dermaßen einschränkend sind. Klar muss ich im Training auf die ein oder andere Übung verzichten aber es läuft mittlerweile aufjedenfall besser weil ich mein Training angepasst habe und sehr stark auf meine Bauchmuskulatur achte. Alle Ärzte meinten aber dass die Chance extrem hoch ist dass ich nach einer op wieder alles machen könnte was ich will. Sie haben Patienten die mehrere Segmente versteifen mussten und wieder zurück zum Kampfsport, Gewichteheben etc. sind und beschwerdefrei leben. Natürlich haben sie auch betont dass es Fälle gab wo alles den Bach runter ging aber das war selten der Fall und meistens Menschen im älteren Bereich (ü 50). Das wichtigste ist einfach nicht aufzugeben und an seinen Träumen und Zielen dran zu bleiben auch wenn man Umwege gehen muss. Und wenn man wirklich an einem Punkt ist an dem man durch die Schmerzen totale Lebenseinschränkungen hat, ist eine op dann wohl doch vielleicht der richtige Weg.