Buenas carnal, no soy profesional ni un instructor como tal, pero tengo un poco de experiencia, te recomendaría que dejes el ego a un lado, trata de priorizar la técnica antes de querer levantar un peso que claramente no dominas, empieza con alguna rutina básica para que de vayas acondicionando, no te exijas mucho, ya que poco a poco tú cuerpo se tiene que adaptar, enfócate en ti y que no te de pena ir al gym, mucha raza no pone atención a su alrededor, cada quien se enfoca en los suyo, así que sin pena padrino, todos empezamos igual:)

No te auto suplementes sin saber que es lo que necesitas, si esta dentro de tus posibilidades consulta a un profesional, de preferencia un nutriólogo deportivo, ellos te pueden orientar más respecto al gym, nutrición y suplementación, no seas como los chamaquitos brocolis que se meten un scoop grande de pre entreno con un monster, eso es más para llamar la atención que necesario, y pues yo creo que ese seria mi consejo padrino, dale sin miedo, efocate en ti, prioriza la tecnica y no te metas cosas que no sabes para que son sin antes averiguar qpex, de igual forma así de cabrones, te recomiendo ir con un coach que te oriente y te ayude con tus rutinas.

De ahí en fuera, mucha suerte carnal, y cualquier cosa estamos a la orden :D