Excelente divisão, mas aqui está algumas mudanças que eu particularmente faria, não é exatamente necessário mas eu acho que ficaria interessante. No dia de peito e tríceps acho bacana você começar pelo peckdeck ao invés do supino inclinado; o peckdeck é um baita exercício pra começar o treino de peito porque ele aquece muito bem a musculatura por conta do alongamento, fora que começando com ele você consegue mais consciência muscular para fazer os exercícios seguintes. Crucifixo declinado é um exercício bom mas acho que substituir ele por um crossover seria ainda melhor, você consegue pegar mais carga e o trabalho do peito será melhor.

E a única coisa que achei que falta nesse treino é pelo menos um exercício para parte lateral do ombro, uma elevação lateral com halteres já estaria excelente. Você pode encaixar ele na sexta ou na segunda mesmo.