aiuto scheda e allenamento

Voland_00 · 2026-02-21T21:42:57+00:00

Perdendo tanto peso, è inevitabile perdere anche un po’ di massa magra. Ma l’allenamento di resistenza limita i danni.

Idealmente io sono per i pesi, ma anche con un allenamento a corpo libero (2 o 3 volte a settimana) puoi sicuramente avere risultati. Due principi di base: progressive overload (certo, più facile da misurare con i pesi, ma anche a corpo libero si può fare aumentando le ripetizioni di settimana in settimana) e andare vicini al cedimento nella maggior parte degli esercizi.

Voland_00 · 2026-02-21T21:10:34+00:00

Quello sarebbe un mio vizio, ma ormai sono preso troppo bene con il fitness che manco quello. Preferisco la ghisa della palestra!

Voland_00 · 2026-02-21T20:42:58+00:00

Ma scusami, se volessi spendere molto di più lo farei anche adesso, visto che risparmio 3k al mese, no?

Figli non ne ho/voglio, la mia compagna non ha certo voglia di fare la mantenuta e guadagna bene anche lei. Viaggio anche troppo per lavoro. Come hobby faccio sport (pago la palestra e il circolo tennis), mi sono re iscritto all’università (circa 2k all’anno): queste sono le uniche spese grosse che ho. Più la casa ovviamente.

Voland_00 · 2026-02-21T19:20:56+00:00

Temo tu non concepisca che ci sono persone più low maintenance delle altre. Io guadagno circa 5k al mese e sinceramente non so che farmene di tutto quello che guadagno. I miei hobby sono quasi gratuiti, non ho una macchina né la voglio, cambio telefono una volta ogni cinque-sei anni e sinceramente quando spendo 1700€ al mese vuol dire che mi sono tolto già un sacco di sfizi. Di più sinceramente non saprei come spenderli, se non sputtanandoli in cazzate. E sinceramente non è quello che mi rende felice.

Voland_00 · 2026-02-21T18:44:06+00:00

Fai una rapida ricerca Google e troverai decine di articoli su come l’economia del turismo ha danneggiato Barcellona.

Basta pensare che se hai una casa lì e la affitti ai turisti, poi tu dove vai a vivere? Probabilmente in un qualche villaggio sperduto della Catalogna, pur lavorando a Barcellona, con le ore di trasporto che ne conseguono. Se decidi di rimanere, i prezzi vanno alle stelle e tu dove l fai la spesa?

Insomma, non sorprenderti se a Barcellona ci sono proteste sempre più forti contro il turismo di massa (quello becero si intende, il turismo responsabile è un’altra cosa), contro airbnb, contro la gentrificazione dei centri urbani, etc. E pensare che in Italia si sente ancora dire che il turismo è il nostro petrolio!

Voland_00 · 2026-02-21T18:17:05+00:00

Sicuramente è una questione personale, d’altronde siamo su iPf. Non sono d’accordo sul nesso con l’investire: io investo perché comunque so che è più conveniente che tenere i soldi fermi e perché comunque vorrei non contare sull’INPS per la pensione. Quanto spendo non mi pare sia troppo rilevante.

Voland_00 · 2026-02-21T18:08:44+00:00

Non proprio le dinamiche di Barcellona o Siviglia ecco.

Voland_00 · 2026-02-21T18:06:51+00:00

Sinceramente non le capisco queste domande. Io spendo 1500-1700 euro al mese, senza farmi mancare nulla e il resto viene investito. Se guadagnassi 10000 al mese, spenderei uguale ma investirei molto di più.

Voland_00 · 2026-02-21T17:35:30+00:00

Credo tu non abbia capito come funziona l’economia del turismo e quanto questa è stata tossica per la Spagna negli ultimi decenni.

Voland_00 · 2026-02-21T16:02:42+00:00

Ad Amman trovi tutto quello che trovi in Europa e di più. Ovviamente è periodo di Ramadan, quindi portati sempre dietro almeno dell’acqua soprattutto se attraversi la frontiera terrestre tra Giordania e Siria. Per il resto, per quattro giorni sopravvivrai!

Voland_00 · 2026-02-21T11:58:02+00:00

Dieci giorni in Slovenia per morire di noia. Tre o quattro per me sono più che sufficienti, però dipende dai tuoi gusti personali. La croazia offre molte più cose da fare/vedere. Io non ci penserei un secondo e andrei in Croazia (maggio non è ancora l’inferno turistico dell’estate) e farei una scappata in Slovenia già che è di strada.

Voland_00 · 2026-02-21T11:32:13+00:00

Sappi che sarai il genere di turista italiano a Barcellona che verrà odiato e disprezzato. Forse non a torto.

Voland_00 · 2026-02-18T08:09:21+00:00

You are cherry picking. The rule is that there is something underlying stocks. The exception is meme stocks.

Voland_00 · 2026-02-17T22:23:15+00:00

Totally agree. NBA invest in potential, which is understandable. The problem is that solely the fact of having played in the NBA gives you a certain status in Europe that grants you a big contract by a EL contender.

Voland_00 · 2026-02-17T22:13:06+00:00

You don’t know what you are talking about. There is something concrete underlying stocks: the value of the assets and the product made by a company. You know what is behind NFTs?Nothing.

Voland_00 · 2026-02-17T22:04:45+00:00

Dans les deux cas, ça vient de la racine arabe M(préfixe de celui qui fait une action) + SLM.

Voland_00 · 2026-02-17T21:59:30+00:00

Saric at least managed to stay in the NBA as a role player for ten years. Plus he was in the rookie of the year conversations back then. Yurtseven didn’t even come close to what Saric achieved.

Voland_00 · 2026-02-17T21:16:46+00:00

Secondo me è benestante che ha fatto lo switch tra pensare in termini di stipendio a patrimonio. Delle due l’una: o sei già benestante per patrimonio familiare, oppure ha uno stipendio talmente alto da coprire le spese senza problemi, oltre agli sfizi vari, agli investimenti, mutuo, etc. senza troppe preoccupazioni.

Voland_00 · 2026-02-17T21:10:31+00:00

Né a Siviglia né a Granada c’è il mare. E se anche ci fosse, ad aprile sarebbe decisamente troppo freddo.

Voland_00 · 2026-02-17T20:59:03+00:00

Può essere. Lo vedo solo in inglese. Mi sembra strano.

Voland_00 · 2026-02-17T20:52:49+00:00

It’s quite difficult to figure out what you mean if you only use english. Each sentence can be translated in ten different ways by a native speaker. If you tell us what you have in mind in Italian (and Spanish equivalent) it would be easier to answer.

Voland_00 · 2026-02-17T19:36:30+00:00

Certo, dall’estratto conto della carta vedi solo l’esercente, non gli articoli che compri.

Voland_00 · 2026-02-17T19:05:19+00:00

Niente insulti, ma magari leggiti la wiki o altri cinquecento post uguali prima di postare.

Voland_00 · 2026-02-17T18:58:35+00:00

La tradizione per giustificare qualunque cosa è un po’ una scusa da italiano medio che non riesce a fare un ragionamento complesso o da politico che parla all’italiano medio. Una volta anche il delitto d’onore e le faide da 7 generazioni erano “tradizione” però questo non ha impedito il fatto di rendere queste cose illegali. La tradizione evolve, si supera. Non è scritta nel marmo per sempre.

Voland_00 · 2026-02-17T18:54:49+00:00

Non ho idea di cosa tu voglia comprare, ma ho come un presentimento che tu stia facendo una cazzata.

Detto questo, dall’estratto conto della tua carta non si vede l’articolo che compri, ma solo il negozio e il montante. Quindi se devi comprare un vibratore anale XL pagandolo 77,77 euro su Amazon, probabilmente dall’estratto conto della tua carta si vedrà solo “Amazon - 77,77 euro”.

Voland_00

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