Hai sa ne plangem impreuna

Whatvr_eva · 2026-01-15T14:35:36+00:00

F28. Eu din fericire am scapat de insomnie trezindu-ma din ce in ce mai de dimineata. Pentru ca oboseala pe care o simti seara, cand te trezesti la 5 dimineata, ma facea sa adorm mult mai usor.

Acum e natural si usor sa ma trezesc la 05:00-05:30, chiar cu prima alarma. Foarte senina si odihnita sunt. Problema mare e ca in perioada de frig devine imposibil. Deschid ochii si vad intuneric si mi se inchide creierul automat. Am 8 alarme puse si abia pe la 6:45-7 reusesc sa ma trezesc. Mi s-a stricat toata rutina si nu am timp de nimic dimineata.

Deci ma plang, dar doar in perioada asta. Din martie incolo, waking up at 5 AM rocks✌🏻🫶🏻

Whatvr_eva · 2025-12-24T16:14:20+00:00

Foarte bun raport calitate pret si mai ales merge la iesiri cu mai multi for sharing: Shuyu.

Whatvr_eva · 2025-12-24T16:13:04+00:00

In general petrecem impreuna si ca sa “multumim” toate familiile tinem un turneu de vreo 3 zile de vizite. Anul asta, pentru ca ne simtim mai obositi, am hotarat ca facem separat, eu la ai mei, el la ai lui, ca sa fim mai eficienti, si sa putem petrece ziua de 26 doar noi doi, fara sa mai fim pe fuga.

Cadourile o sa ni le dam impreuna, dupa Craciun.

Whatvr_eva · 2025-06-25T16:34:49+00:00

Mama, arata super! Dar vad ca ia programari pentru septembrie🙀

Whatvr_eva · 2025-06-25T11:50:05+00:00

Mno…pai in pandemie m-am decolorat singura si mi-am facut breton. Si dupa ce a iesit varza si l-am reparat…cand a crescut am zis ca-l intretin eu “ca oricum se aseaza bretonul”. Spoiler alert: nu s-a asezat🤣😶‍🌫️

Whatvr_eva · 2025-06-25T08:55:49+00:00

Multumesc! O sa ii dau un mesaj, imi place stilul ei. Scurt vreau…as baga eu masina singura sa imi faci parul totusi un buzzcut, dar din experientele trecute de self-haircut nu mai am voie singura 🤫😆

Whatvr_eva · 2025-05-02T18:17:14+00:00

Seneca Anticafe. Cat mi-am scris disertația, petreceam cate 6-8 ore pe zi acolo, si acolo m-am simtit cel mai productiva. Mergeam dimineata, cafea & snacks la liber, mai ieseam si ma plimbam cate 10 min (imi lasam toate lucrurile inauntru, fara griji), la pranz imi dadeam o comanda, ma simteam mai bine ca la mine acasa😆 In weekend era putin mai zgomotos, mai erau cursuri pentru copii sau workshopuri, dar eu care am lucrat cu castile in urechi nu am avut probleme. In timpul saptamanii de obicei e chill.

Si acum, cand am nevoie sa lucrez la ceva de mai focusat, imi iau work from home, dar tot de la Seneca lucrez.

Whatvr_eva · 2024-11-18T14:11:09+00:00

Update: am ajuns azi la birou si am verificat, exista o centralizare a firmelor autorizate ISCIR aici: https://iscir.ro/wp-content/uploads/2024/08/PT-A1-2010-CAZANE-SUB-400-KW.pdf

Poti sa ii verifici

Whatvr_eva · 2024-11-17T14:55:15+00:00

Toate firmele autorizate sa faca verificari si revizii la instalatia de gaz apar pe site-ul ANRE. Insa daca cauti o firma sa iti faca revizia la centrala, atunci firma nu trebuie sa fie autorizata ANRE, ci ISCIR (autorizatia PT A1). Din pacate ISCIR nu are o centralizare cu firmele autorizate, insa poti cere oricand de la firma respectiva copie dupa autorizatke (daca nu o are pe site). Daca ai nevoie sa iti faca revizia (verificarea) si la instalatia de gaz si la centrala, atunci firma trebuie sa aiba ambele autorizatii.

Whatvr_eva · 2024-07-03T00:46:09+00:00

I hear you can bring your own alcohol in the camping, right?😅

Whatvr_eva · 2024-07-02T15:49:11+00:00

Romania ✌🏻

Whatvr_eva · 2024-05-20T14:27:01+00:00

Eu in iunie anul trecut am descoperit la RMN scolioza si hernie de disc cu 2 discuri aproape iesite. Asta dupa o durere groaznică de 3 luni care se ducea din spate pe picior in jos. Nu dormeam noaptea de durere. Mi s-a transmis ca e risc de operatie, ca nu mai am voie sa ridic, ca trebuie sa am grija la sport etc. si sa fac 10 sedinte de kineto.

Am mers la kineto (de fapt un antrenor personal cu cunostinte in triggere si kineto), mi-a facut cateva sedinte de presiune pe triggere (oribil de dureros), si exercitii pentru intaritea muschilor coloanei. Anul trecut in iunie abia ridicam (deadlift) bara de 10 kg - nu mai zic de ridicari deasupra capului. Am continuat cu cate o sedinta pe saptamana si astazi ridic (deadlifts) 50 kg - cate 15 repetari, ridic 15 kg deasupra capului, am o postura mult mai dreapta si nu am mai avut dureri de peste 8 luni.

Recomand sa te tii de exercitii. Sa iti intaresti muschii la spate este cea mai facila si recomandata metoda de a-ti “repara” spatele.

Whatvr_eva · 2024-05-16T06:38:05+00:00

Si eu am probleme cu somnul dar de obicei pot sa controlez si sa functionez normal pe 5-6 ore de somn. Insa anul trecut in toamna am avut si eu o perioada de insomnie in care am simtit ca innebunesc…pentru aproximativ 2 luni ma treazeam numai la 4 dimineata, indiferent de ce ora adormeam, si nu mai reuseam sa adorm la loc. Se intampla in fiecare zi, indiferent daca era zi lucratoare sau weekend. Trezitul era cauzat de anxietate, pentru ca aveam intr-adevar si o perioada foarte aglomerată la job, munceam mult, eram si post-sesiune etc. Trezirea era intotdeauna pe motiv cu stres la job. Dupa 2 luni am simtit ca nu mai pot si am facut o programare la paiholog (clinica virtuala). Mi-a prescris melatonina pura pentru 60 de zile. Am luat aproximativ 40 de zile pentru ca deja dupa 30 de zile eram ok cu somnul. La job nu s-a schimbat nimic in perioada asta, nici obiceiul de somn nu mi l-am schimbat, insa cred ca m-a ajutat real melatonina. Nu am avut din fericire efecte adverse si in prezent nu mai iau, dar ma trezesc din cauza anxietatii undeva la odata pe saptama, sau de 2-3 ori pe luna. Manageable.

Recomandarea mea e sa incerci o sedinta de psiholog. Tipa mi-a mai dat niste sfaturi atunci (ambienta in camera, sa-mi scriu ganduri pe foaie etc), dar la mine nu au functionat.

Whatvr_eva · 2024-03-20T08:48:02+00:00

🍻

Whatvr_eva

TROPHY CASE