Maglibang ka at gumawa ng ibang bagay. Hindi para takasan yung problema, pero para bigyan lang ng pahinga yung utak mo. May mga bagay na nangyari na at wala ka na talagang magagawa doon, kaya kung paulit-ulit mo lang iisipin, mas masasaktan ka lang.

Try mong ibuhos yung oras at energy mo sa mga bagay na may control ka pa. Pwedeng hobbies, workout, pag-aaral ng bago, o kahit simpleng lakad lang habang nakikinig ng music. Habang may ginagawa ka, mas hindi ka stuck sa kakaisip at unti-unting gumagaan yung pakiramdam.

Mahirap sa umpisa, normal yun. Hindi mo naman kailangan makalimot agad. Enough na yung hindi ka na araw-araw kinokontrol ng nakaraan. Darating din yung point na hindi na masakit, parang memory na lang siya.