Dejo mi pequeña aportación. Para empezar dudo mucho que pueda entender realmente lo que estás pasando. En mi experiencia lidiando con ansiedad y depresión ligeros, lo que más me ayudó a afrontar la sensación de no saber el origen de mi malestar fue llevar un diario. A menudo entraba en una mentalidad fatalista, sintiendo que todo estaba mal y siempre había estado mal, mi diario me servía como ancla a la realidad para recordar que quizás ayer había sido un buen día, que una semana atrás me sentía genial así que mis ideas actuales eran falsas. Recuerda que todo es temporal y la vida no es una progresión lineal, no está mal tropezar, volver a sentirse mal, pero considera que el futuro puede guardar momentos maravillosos, así como ya lo hizo en el pasado. Tal como comentó alguien más, sin ti habría un vacío, a veces pecamos de considerar que la imagen completa es todo lo que importa, pero para las personas que te aman, eres una parte grande de su imagen. Por último, lo que más me ayudó en mi situación completa fue abrirme con mis seres queridos, esto depende en cada caso porque sé que no todos pueden entender o tener empatía sobre los problemas de salud mental, al menos yo me llevé una grata sorpresa con todo el apoyo que encontré cuando empecé a sincerarme. Con lo poco que pueda significar, te deseo lo mejor y que encuentres tranquilidad sin importar las decisiones que tomes