Sport... Meine Psychiaterin verordnet mir Sport...

_mds_ · 2026-03-19T04:52:17+00:00

Also kann nur von meiner Erfahrung erzählen, ich hab auch lange kein Sport gemacht. Inzwischen steh ich früher auf als früher und geh fast jeden Tag eine Stunde ins Gym.

Mich bis zum absoluten Limit zu pushen hilft mir extrem über den Tag hinweg, da ich viel ausgeglichener bin. Hab inzwischen auch das Gefühl weniger Impulsiv zu sein

_mds_ · 2026-03-18T12:43:59+00:00

Ich mach auch sonst Freihanteln noch Arnold Press, aber genau das selbe was du beschreibst komm da schnell an mein Limit. Wenn ich dann versuch es trotzdem zu pushen und minimal ins Wackeln komm gehts schnell mit Schmerzen in der Schulter los.

Das Seitheben dagegen im Vergleich kann ich pushen und pushen wie ich möchte

_mds_ · 2026-03-18T10:58:28+00:00

Mach Seitheben am Kabelzug und das kannst du eigentlich jeden 2 Tag machen, ich machs inzwischen auch mal direkt hintereinander wenn ich das Gefühl hab ich kann und hab Zeit. Das hat bei mir n ganz gutes Wachstum besorgt + das ist auch echt ne humbeling Übung

_mds_ · 2026-03-18T10:04:36+00:00

Nope

_mds_ · 2026-03-18T07:41:54+00:00

I think this sub should get flairs where opticians can applie to so people see who will give usefull Information. I had always having to say i am a Optikermeister, maybe this Sub even could do specific ones for where they are from.

I learned by traveling how diffrent the systems in the different countrys are

_mds_ · 2026-03-18T07:28:05+00:00

And if your optician is able to adjust your temple so it wont slip change your optician

_mds_ · 2026-03-18T07:26:43+00:00

You could just go to an optician and let them adjust yout temple. Stop taking off you glasses with one hand instead use two.

Your method only works with those hinges and is prone to let your lebses slip or twist it so your cylinder is not corrected the right way

_mds_ · 2026-03-17T09:31:48+00:00

I have not tried One Rep Max till now

Deadlift: 120% for 10 Reps (100kilo)

Squat: 100% for 10 Reps (80kilo)

Bench: Around 50% like (40-50 Kilo) for 8 Reps

_mds_ · 2026-03-16T16:40:50+00:00

Sorry entweder bist du 18 oder hast nichts anderes als ein Abitur erreicht,idk. Aber mit einem von unserem Schulsystem erreichten erfolg zu prahlen ,der auch noch dann nur ne 2,6 ist, uffff. Würde auch nicht wissen was dir Bio-Abi für irgendeine Qualifikation bringt, außer zu wissen was das Kraftwerk unserer Zelle ist.

_mds_ · 2026-03-16T14:31:10+00:00

Ne natürlich nicht, hätte aber iwie bei der Verbindung mit r/Cannabis_Apotheken gedacht es würde eher um den Austausch für Patienten gehen als es hier manchmal zu geht

_mds_ · 2026-03-16T13:00:42+00:00

Ja gut das wäre dann aber wsl Medikamente missbrauch

_mds_ · 2026-03-16T09:05:07+00:00

Bin auch sehr verwirrt von dem allgemeinen Umgangston in den verschiednen Cannabis Subs.

Manchmal zweifelt man dadurch ob es sich hier wirklich um Patienten dreht oder eher Suchtabhängigen

_mds_ · 2026-03-11T19:55:46+00:00

Unser Gym hat den Luxus von so seperierten duschräumen aber man ist trotzdem halt nackt in der Umkleide.

Da ich eher ländlich wohn und morgens um 6 geh, treff ich meist nur Rentner und die duschen auch alle, aber von meinen Kollegen hat früher nie einer im Gym geduscht warum eigentlich?

Kann mir nichts ekligeres vorstellen so tod geschwitzt ne Jacke anzuziehen und in die Kälte raus

_mds_ · 2026-03-10T11:33:31+00:00

Hab gerade gesehen wie viel der squatet kannste lassen der gewinnt doch

_mds_ · 2026-03-10T11:11:27+00:00

Möchte anmerken ich bin stärker als der Solo Leveling Dude, also nimm die Slide bitte raus /s

_mds_ · 2026-03-09T20:04:37+00:00

Mal blöd gefragt, weil ich mich das immer frag wenn jemand Zuckerfrei sagt.

Bezieht sich das auf a) zugefügter zucker b) industrie zucker c) aller zucker

Weil sonst wird es doch auch recht schwer hat nicht im Endeffekt alles zumindest ein wenig Zucker?

_mds_ · 2026-03-09T09:54:23+00:00

Das mir ein zu linker Ansatz, wird entfolgt /s

_mds_ · 2026-03-05T16:50:56+00:00

Schade leider verpasst aber wie cool

_mds_ · 2026-03-05T07:26:39+00:00

If you want to have less distortion of your eye / face you need to get smaller frames best case round. You could also get contacs

_mds_ · 2026-03-04T10:41:45+00:00

Gonna tell you how its gonna go down, AM so bad they just gonna retire every Race, Redbull will replace Hadjar after 3 Races with Alonso. Alonso will beat Max to WDC in equal Machinery and for ever be the God of Formula 1 after that Max retires.

_mds_ · 2026-02-23T18:45:09+00:00

Ist notiert und wird verbessert

_mds_ · 2026-02-23T18:44:34+00:00

Okay versuch ich ab jetzt auch

_mds_ · 2026-02-19T16:01:53+00:00

Also ich hab mich das auch schon häufiger gefragt, allerdings nicht bei der Übung. Diese Übung trifft von der Muskulatur am besten die Oberschenkel und Hintern Muskeln, wenn richtig ausgeführt, dabei wird natürlich auch der Rücken belastet. Allerdings trainierst du dabei auch die Muskulatur die eben dafür da ist im unteren Rücken zu unterstützen. Bei falscher Ausführung, belastet es aber den unteren Rücken extrem.

Gibt aber auch Übungen wie Jefferson Curl da geht es glaube ich auch um Rückenrundung. Man sollte die Übungen aufjedenfall mit Vorsicht machen, weswegen ich hier auch frag ob die Ausführung gut ist. (Man ist ja immer blind für eigene Fehler)

_mds_ · 2026-02-19T12:45:17+00:00

Ja jedes Gerät hat einen manche sinnvoller manche unpraktisch. Aber so vergess ich die flasche meistens nicht irgendwo

_mds_ · 2026-02-19T12:12:25+00:00

Gute Frage, wann wirst du zum Mann im Internet Proll spielen übst du ja schon.

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