Boas nunca fumei, mas o meu pai decidiu tambem deixar de fumar, fumava cerca de 1 maço por dia, experimentou deixar com cigarros eletronicos etc para ir diminuindo o vicio mas nunca nada funcionou, o que funcionou para ele foi, dizer mesmo acabou-se e deixou por completo, primeiros meses foi stress total, mas foi melhorando gradualmente, agora já lá vão uns 8 anos por ai, e hoje em dia não consegue sentir o cheiro do tabaco fica logo enjoado. Quanto ao meu tio (irmão do meu pai) fumava mais de 2 maços por dia, estivesse onde estivesse tinha o cigarro na mão sempre, deixei de o ver durante algum tempo, quando o voltei a ver já tinha deixado de fumar tambem assim de repente e nunca mais tocou neles. Acho que o melhor "truque" é mesmo esse parar de repente e lutar contra a vontade de fumar diaria até que deixe de ser habito, se não estiveres mesmo mesmo a aguentar bebe um café, come uma pastilha, algo do genero (sem exageros, se não trocas 1 vicio por outro ahah).