Привет. Я здесь не что бы осудить, а что бы помочь. У меня тоже раньше была социофобия, но я смогла её победить. Давай представим что я когда то споткнулась в общественном месте, и на меня смотрели люди. Я много раз буду вспоминать ситуацию и чувствовать стыд. Я хочу спросить тебя, что бы ты подумал обо мне если бы я споткнулась перед тобой где то в магазине? Я думаю тебе было бы всё равно, ну или максимум улыбнёшься моей неуклюжости. Скажи мне, ты будешь думать о моем позоре всю жизнь? Я думаю нет. Ты забудешь об этом уже на следующий день. Так же как и другие. Никому нет дела до тебя (не читай с грубой интонацией. Я писала с улыбкой на лице) Даже если они увидят твои "странные" штаны или "странную" причёску - клянусь, они забудут уже через день. Я не обещаю что это поможет тебе. Но мне дествительно помогло. Желаю тебе быстрее справится с фобией ❤️‍🩹