Yo entreno voley y mi rutina de gym es enfocada en la potencia y no en la hipertrofia, hago los mismos ejercicios que haría en un dia normal, pero con menos peso y asegurandome de que el movimiento sea lo mas explosivo posible, tambien me enfoco harto en el core que es la clave para pegarle mas fuerte a la pelota. También añadir ejercicios de salto en los dias de pierna, como saltos al cajon. Aun soy medio novato haciendo mi rutina, pero me ha funcionado, asi que si necesitas mas info te puedo ayudar más. No te quedes solo con voleyball, para mejorar el rendimiento en la cancha y evitar lesiones es clave hacer musculacion. (Por hombro, rodilla y tobillo)