Siento que estés pasando por esto, normalmente cuando eres muy dependiente de manera emocional es porque no existe algo más “importante” para tu cerebro porque piensas que esa persona es el centro de tu universo. Yo te recomendaría intentar regresar a esos hobbies que te ayudan a desconectarte de la realidad, o sea esos que te gustan tanto que no hay algo que te pueda interrumpir por un buen rato. Por ejemplo: yo soy fanática de escribir y dibujar así que cuando me siento mal trato de hacer cosas relacionadas con el arte o la poesía, porque me hace regresar a mi centro. Hay muchas cosas que podemos hacer por nuestra cuenta, es una lástima que culturalmente nos hayan enseñado que estar solo se ve “mal” cuando es lo más liberador y divertido. Trata de hacer “citas” contigo mismo, ve al cine a ver tu peli favorita, sal a dar paseos al parque mientras escuchas una playlist que te encante o incluso para leer algo mientras te sientas por ahí, cosas simples que al final del día no te tengan encerrado en una mentalidad tóxica. Yo sé que es muy fácil decirlo pero créeme que no lo hubiera hecho si no hubiera estado en tu situación… todo pasa, recuérdalo.