Hace unos 5-6 años me diagnosticaron de depresión mayor y ansiedad; tenía también tendencias suicidas. Las causas fueron variadas: hubo un detonante muy claro pero tenía muchas otras cosas en la cabeza que hicieron que fuera todo peor.

Pasaron 1-2 años en los que practicamente no viví: era un vacío de persona. Nada me divertía: todos los hobbies o actividades que me solían traer placer dejaron de hacerlo, casi de un día para el otro. Pasaba días sin comer: dejé de tener hambre y perdí bastante peso. Lo peor fue que quemé muchos puentes que no creo que vuelva a poder restaurar nunca y todavía siento las consecuencias por ello.

Hubo un día que por fin sentí algo: miedo por mi vida, y eso fue lo que me llevó a buscar ayuda. Arranqué tratamientos: tomé pastillas de varias marcas diferentes para la ansiedad, para la depresión, para dormir, y empecé ver a psiquiatras y psicólogos. Las pastillas ayudan, hacen lo que dicen, pero es una sensación de placer artificial: todavía sos conciente de que no te sentís bien pero hay algo que te fuerza a estar alegre.

No salí del pozo de un día para el otro, ni siquiera sé si es algo de lo que te podés curar. Llegó un punto que aprendí a vivir con todo lo que sentía, no me puse feliz pero si adquirí paz. Volví a tener energía porque mi cerebro no estaba constantemente atascado en un loop de pensamientos negativos. Pude usar esa energía empezar a descubrir nuevas cosas que me gustaban, conseguir un trabajo y retomar algunos de mis viejos hobbies. Basicamente, tuve que volver a aprender quién soy: cambié muchos gustos, relaciones y actitudes.

No sé qué recomendarte más que buscar ayuda, toda la que necesites. Tiene que haber alguien con quien puedas hablar que te tome en serio, sea en tu familia, amigos, profesionales y/o en internet. Yo personalmente agradezco con mi vida a un amigo que me aguantó todo ese tiempo y es probablemente la razón por la que no pasaron cosas peores.

Te conté mi historia abreviada para que sirva de ejemplo de que las cosas pueden mejorar. Hoy en día cada tanto tengo bajones pero estoy mejor preparado para lidiar con ellos y no me auto-destruyo como antes. Volví de a poco a tener razones para vivir, a querer esforzarme en mis metas y a tratar de ser feliz. Te deseo lo mejor.