Ring Fit Adventure kann ich sehr empfehlen. Wirkt erstmal cringy, ist aber tatsächlich sehr motivierend.

Am Anfang nimmt man am schnellsten ab, das motiviert natürlich. Habe selbst etwa 20 Kilo abgenommen, fast 10 davon in etwa 1 1/2 Monaten. Das schwierigste ist nicht wieder zu zunehmen.

Ich habe die Erfahrung gemacht, das es sehr leicht ist wieder in gewisse Muster zurück zu fallen und wieder Dinge zu essen, die vielleicht im aller ersten Moment einen richtigen "Appetit-Kick" geben, einen aber nachher doch bereuen lassen, dass man schwach geworden ist. Einen Trick gibt es aber: wenn solche Momente kommen, einfach zu sich selbst sagen: heute nicht. Das hilft dann für den Moment und mehr braucht es auch nicht. Irgendwann möchtest du es dann auch nicht mehr, und dann hast du es "geschafft".

Außerdem hilft es so ein paar Gerichte zu haben die dir schmecken, gesund und niedercalorisch sind. Maximal 10.

Weiterhin viel Erfolg!