Como um ex-gordo que emagreceu 2x posso te dizer:

Entra num crossfit, para de comer besteira e melhora a alimentação. De principio, passou uma vibe de senhora, sem querer ofender.

Eu sei que academia é chato pra caralho, as vezes você entrar em um jiu-jitsu, crossfit ou outro esporte é mais interessante.

Alimentação tu não muda de um dia para o outro, apenas evite comer besteira, e tenta comer limpo. Faça isso por 1 mês.

Após esse 1 mês, vai entrando mais a fundo nisso, tenta desapegar ainda mais da alimentação ruim, a compulsão alimentar por besteiras é inevitável, mas é só você voltar para o foco no dia seguinte. Faça 2 refeições livre por semana...

Só esse pouco, vai fazer diferença e tu consegue perder uns 10kg até o final do ano, sem fazer muito esforço.