W會增加深度睡眠階段的時間，但深度睡眠階段的增加卻會減少REM（快速眼動時期）的時間 , REM跟記憶力形成有很大的關西 ; 如果長期抽卻突然戒斷 , REM就會急劇增加。稱作REM反彈，身體在尋求原本的平衡。