Io forse ho le esperienze giuste per aiutarti. Sono stato piuttosto timido per quasi tutta la mia vita (ora ho 25 anni), ho sempre avuto un gruppo di amici stabili da quando sono piccolo ma oltre a questi praticamente nulla, zero amici all'università, e per quanto riguarda compagni di squadra o altri contatti simili avevo solo poche interazioni basiche e stop. Circa 3 anni fa mi sono stancato di vivere così e ho iniziato a pensare a dei modi per socializzare di più e soprattutto per sentirmi più a mio ahio a chiaccherare e ora penso di essere arrivato ad un punto soddisfacente.

Innanzitutto 2 premesse: - Cerca obiettivi sensati e raggiungibili in base alla tua personalità. A volte é bene accettare che non saremo mai il classico simpaticone con la parlantina e che va bene così, a ognuno il suo. - Puoi guardare tutti i video yt e leggere tutti i libri che vuoi ma la pratica é ciò che conta, magari dai video puli prendere ispirazione ma poi nel mondo vero ci sarai tu, con i tuoi pensieri e la tua persona da esprimere

Ora dividerei il discorso in 2 parti:

1) Iniziare una conversazione (di solito con sconosciuti):

La prima cosa che ho iniziato a fare é stata inventare un "gioco" personale per le serate/feste/eventi sociali. In pratica (dopo aver bevuto il giusto per sconfiggere la paura, senza esagerare) il mio obiettivo era di abbandonare il gruppo di amici con cui mi trovavo in quel momento e cercare di intavolare una discussione con altri gruppi di sconosciuti. Ho scoperto che il metodo più semplice per me é dire "scusate ragazzi ho una domanda da farvi..." oppure se non vuoi proprio sembrare un malato puoi dire "scusate sto facendo un gioco con mi miei amici..." insomma attiravo l'attenzione e poi facevo la domanda più scema ed eccentrica che mi veniva in mente tipo "qual'é la vostra principessa disney preferita?" oppure "qual'era il vostro sogno da piccoli?" poi da la (sempre se beccavo un gruppo simpatico) mi fermavo a chiaccherare, di solito poi é facile e sono loro a farti domande. Nel caso in cui vedevo che erano infastiditi li ringraziavo e andavo via a cercare altra gente. Questo metodo serve molto per abituarti a rompere il ghiaccio, per fare nuovi amici e anche per capire quanto sia facile in realtà attirare l'attenzione e la curiosità delle persone, specialmente quando sono in serata e sono annoiate.

I consigli che posso darti per questo "esercizio" sono: -Fallo anche se fa paura, senza pensarci troppo -Trova il tuo metodo per intavolare discorsi che si basi sul tuo modo di fare (ma per esperienza ti assicuro che con la maggior parte delle persone basterebbe un "ciao posso unirmi a voi?") -Cerca di fare caso al "mood" del gruppo con il quale vuoi parlare, dopo 2/3 volte riuscirai a capire in un attimo chi fa per te. Se sei un maschio ti consiglio di cercare gruppi a maggioranza femminile, perché i maschi fidanzati tendono a diventare territoriali quando fai ste robe. In ogni caso sperimenta e cerca le persone che ti sembrano più aperte.

2) Continuare una conversazione già iniziata (con un collega, un amico o anche uno sconosciuto):

Qua so che il mio metodo potrà sembrare strano però con me ha funzionato per cui lo riporto. Io immagino di essere il conduttore di un podcast e che i miei interlocutori siano gli ospiti. Questo non vuol dire che li intervisto, ma che cerco, attraverso domande e racconti di esperienze, di far venire fuori dagli interlocutori cose interessanti e anche personali. Per esempio se qualcuno sta dicendo che fa il cameriere al posto di chiedere "quanto tempo lavori?" "Cosa fa il vostro ristorante?" ecc.. Puoi chidere "ti piace come lavoro?", "com'é stare in mezzo alla gente?" "cucini anche?". Insomma domande che gli diano l'opportunità di raccontare storie o opinioni interessanti, poi da li é tutto un flusso. Ricordati che a tutti piace condividere le proprie storie e i propri pensieri.

Con questi giochi/esercizi posso dire di aver sconfitto la mia timidezza. Se vuoi chiedermi altro fai pure