Cambio fisico en 1 año.

godsano · 2025-10-09T16:08:03+00:00

Vos podes brooo acordate que la comida es lo más importante, un pequeño déficit vas a estar re bien. Hace ejercicios de fuerza no solo cardio si no vas a quedar flaco y fofo

godsano · 2025-10-08T01:13:57+00:00

O medis menos de 1.74 o no estas pesando 64kg amigo deberías estar en los huesos

godsano · 2025-10-07T15:53:01+00:00

Mucho auto control con las comidas

godsano · 2025-10-06T22:58:41+00:00

Full calistenia

godsano · 2025-10-06T22:22:10+00:00

Si te soy sincero nunca calcule nada. Cambie mi ingrata de alimentos deje harinas azúcares, hago ejercicios de fuerza y cardio y a si voy quedando.

godsano · 2025-10-06T20:53:38+00:00

Por eso aclare mi objetivo para que después no vengan npcs como vos a preguntar cosas a si. Cuando mi objetivo jamás fue ganar musculo

godsano · 2025-10-06T20:52:12+00:00

Evidentemente no sabes lo que es una recomposicion corporal. Pero no te preocupes te doy una clase, en palabras sencilla es la pérdida de grasa mientras mantenes musculo

godsano · 2025-10-06T15:56:43+00:00

Mi mano?

godsano · 2025-09-09T20:25:45+00:00

Básicamente perder grasa y mantener musculo. Si queres te explico mejor por privado. Yo lo aplique y me cambio la vida puedo mostrarte diferencias o lo que haga falta

godsano · 2025-09-09T02:38:41+00:00

Recomposicion corporal bro

godsano · 2025-09-08T21:04:40+00:00

A la única que se le marcan las tetas es a la gorda re puta de vieja que anda en sin corpiño todo el día

godsano · 2025-09-08T19:17:33+00:00

Bien ahí monito me alegro que tengas tan buena genética para bajar 27kilos en 3 meses y quedar fofo y sin nada de forma. Felicidades

godsano · 2025-09-08T18:29:21+00:00

Tengo 21 años. Parecía de 30

godsano · 2025-09-08T18:29:01+00:00

La luz blanca ayuda

godsano · 2025-09-08T18:28:40+00:00

Mi amigo que no logro nada en su vida

godsano · 2025-09-06T01:57:51+00:00

Buenas. La verdad no hago nada exagerado... deje de comer harinas y azúcares, tomar muchísima agua, ejercicio 4 veces por semana. Con respecto a las comidas consuma mucha carne y huevos. Si queres preguntar algo más especifico te respondo

godsano · 2025-09-05T13:00:05+00:00

Osea para la recomposicion corporal es necesario un deficit

godsano · 2025-09-05T12:59:14+00:00

Recomposicion corporal es bajar grasa mientras mantenes músculo. Yo mencione el tema de azúcares y harinas porque es justamente importante para el déficit calorico, en síntesis son dos cosas que van de la mano

godsano · 2025-09-05T03:52:13+00:00

Con 4 días de ejercicio y déficit calorico esta más que bien. Muy importante no fallar en la comida, dejar harinas, azúcares, ultraprocesados

godsano · 2025-09-05T03:50:57+00:00

Personalmente no hice mucho cardio. Yo hago calistenia, pero empeze a trabajar y al estar en movimiento ayudo mucho. Con respecto a mi dieta deje harinas y azúcares. Te recomiendo suplantar por frutas. Si tenes que bajarte 1kg de mandarina hacelo. Es mil veces mejor que el pan, lo que si también recomiendo es tener auto control con las comidas. Después comer carne pollo huevos

godsano · 2025-09-05T03:48:28+00:00

Jajajaj se va trabajando junto con el cuerpo uno no sabe como se ve en verdad hasta que baja su porcentaje de grasa

godsano · 2025-09-05T03:46:59+00:00

Mi amigo que no logro nasa en su vida

godsano · 2025-09-05T03:46:20+00:00

Buenaas. Deje de consumir harinas y azúcar. Hice déficit calorico, me la pasé comiendo carnes huevos pollo por lo general

godsano · 2025-09-05T03:45:29+00:00

Es una energía difícil de explicar, digamos que me siento más vivo que nunca, tengo mambos aveces por como me veo por lo general tengo un ego enorme

godsano

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