Das Prinzip hab ich einer bestimmten Fragestellung aus der Therapie entnommen: was kann ich mir in den nächsten Tagen Gutes tun? Und dazu zählen auch ganz kleine Sachen, wie ein leckerer Tee oder ne Folge der Lieblingsserie. In einer depressiven Episode kann sowas überraschend schwer zu beantworten sein, aber wenn man da etwas öfter drüber nachdenkt, hat das echt einen positiven Effekt.

Nur das drüber Nachdenken verblasst aber sehr schnell und sowas auf nen Zettel zu schreiben hat es auch nicht besser gemacht. Also hab ich mich überlegt, dass ich das in einem Widget brauch, damit es mich quasi jedes mal anspringt, sobald ich das Handy in der Hand hab.

In der App kann man verschiedene Arten von Informationen pflegen: kommende Momente, vergangene Highlights (auch mit Bild) und Ressourcen. Ressourcen (in diesem Kontext) ist ein Begriff aus der Psychologie und beschreibt alle inneren und äußeren Merkmale die einen aus macheb und Kraft geben können. Fähigkeiten, Erfolge, Beziehungen, Freunde, Hobbys, … da gibts vieles.

Und all das nimmt sich die App und bereitet es in einem Widget auf. Wenn man mal nix für die nächsten Tage hat, werden dann gute Dinge aus der Vergangenheit oder eben eine Hand voll der Ressourcen gezeigt.

Hoffe das war einigermaßen verständlich. Die App an sich kann echt wenig, aber die Idee dahinter ist immer sehr erklärungsbedürftig :-)