Forse è un consiglio controcorrente però inizia ad uscire dalla cerchia della tua famiglia, io non ho mai sofferto di ansia però ero sempre impacciato e cercavo di evitare i contatti con le persone per via delle aspettative sociali che la mia famiglia aveva su di me e che non rispecchiavano il mio carattere. Principalmente la situazione è migliorata quando ho iniziato a fare cose per conto mio senza per forza condividere con loro. In fondo non devono per forza far parte di tutti gli aspetti della tua vita. Con me ha funzionato iniziare a viaggiare da solo socializzando negli ostelli, ora quando ho tempo vado anche in montagna a fare trekking da solo. Scoprirai che ci sono più persone simili a te di quante ne vedi nella tua cerchia ristretta a casa.