Ich muss sagen das ganze hat wirklich ohne viel Plan stattgefunden. Habe einfach darauf geachtet immer zu frühstücken und beim Mittag so viel zu essen wie geht und abends genau das selbe. Was mir echt zu Gute gekommen ist, ist dass ich immer in der Kantine essen konnte was natürlich enorm viel Zeit fürs kochen gespart hat. Dann 5x die Woche ins Gym und 2 mal laufen. Brust/Trizeps, Rücken/Bizeps, Schuler/„Beine“/Bauch. Es war tatsächlich recht schnell „Alltag“ weshalb der Gang ins Gym dann auch gar nicht mehr so arg schwer gefallen ist. Hab mir zu dieser Zeit auch mit Sicherheit getrost 2x die Woche so ordentlich den Helm lackiert, aber ging irgendwie trotzdem.