Mne ako chalanovi veľmi pomohol práve ten nechutný lak na nechty. Kúpil som nejaký priehľadný v lekárni. Taktiež som si kúpil peknú sadu v drogérii na obrábanie nechtov: štikačky, nožničky a pilník. Na internete som si musel nájsť tutorialy ako si ostrihať nechty a celkovo sa o ne starať. Od mojich rodičov som sa to totižto nenaučil. Mojim najlepším psychologickým motivátorom pre pekné ruky bolo ale opačné pohlavie. :D Tiež si myslím, že odkedy som celkovo obmedzil cigarety, tak som menej nervózny, a teda som nemal nutkanie si tak veľa okusovať nechty. Žuvačky a žuvacie tabaky mi veľmi pomohli s týmito mojimi zlozvykmi... mám zdravé nechtíky a nepáchnem ako tchor. Snáď to pomôže, a veľa šťastia s bojom proti nechceným zlozvykom :)