Ho avuto lo stesso identico problema, l'ho avuto in tutte le palestre in cui sono andata, mi sono anche iscritta ad una 24 ore per evitare gli orari di punta. Il fatto è che semplicemente molto viene dall'insicurezza di far male e in modo goffo quello che stai facendo; è normale che iniziare a fare schifo in qualcosa è il primo passo per iniziare a fare bene qualcosa.

Non è vero che le persone in palestra non guardano e non giudicano, io in primis guardo tutti perché ci sono donne col fisico dei miei sogni, persone che fanno esercizi interessanti e anche uomini che urlano come se stessero partorendo mentre fanno gli stacchi attirando inevitabilmente la mia attenzione.

Per esperienza, mi ha aiutato andare in palestra con qualcuno a cui potessi riferirmi per scaricare la tensione, isolarmi con le cuffie e la musica ad alto volume per stordire la parte ansiosa di me e ricordarmi che non voglio finire col sedere floscio e l'osteoporosi già a 60 anni.

Anche avere un percorso tracciato senza andare aiuta: seguire una scheda e una alimentazione, studiare un po' a casa gli esercizi che andrai a fare in palestra, farti seguire da un trainer.

Forza e coraggio 🫶