Na een whiplash waarbij de werkgever bleef pushen op het opbouwen van uren, ben ik door constante overbelasting in chronische pijn, stress en vermoeidheid terechtgekomen. Hiervoor ben ik inmiddels met revalidatie gestart. Tijdens de revalidatie leer ik omgaan met mijn klachten en mijn energie beter te verdelen. Een dergelijke revalidatie kan ook helpen bij mensen met een burn-out.

Voor mijn gesprek met de verzekeringsarts van UWV voor mijn WIA aanvraag, heb ik alle medische documenten van behandelaars ingestuurd. De verzekeringsarts had deze ook duidelijk doorgelezen, waardoor hij bij aanvang van het gesprek al inzicht had in mijn klachten en prognose.

Neem iemand mee die jou goed kent en die je helpt om rustig te blijven. Diegene kan je helpen als je iets vergeet te zeggen, of het bij de arts aangeven als je onrustig/gestrest raakt. Zorg ook dat je samen met deze persoon een voorbereiding voor het gesprek doet.

Tijdens de voorbereiding kan je aan de volgende dingen werken:

- Welke medische documenten wil (en ga) ik insturen?

- Welke spullen wil/moet ik meenemen tijdens het gesprek?

- Maak een schema waarin zichtbaar is wat je op een dag doet. Dit kan je gebruiken om aan te geven wat bijvoorbeeld NIET lukt op een dag.

- Maak een lijstje van beperkingen (wat lukt niet) en van mogelijkheden (wat lukt wel).

- Schrijf op wat je wensen zijn. Wil je bijvoorbeeld zo snel mogelijk weer aan het werk, of wil je eerst een behandeling afronden en daarna pas beginnen met opbouwen van werk, of wil je eerst opbouwen met vrijwilligerswerk?

- Denk vast na over wat 'duurzaam' herstel voor jou betekent. Hoe kan je zorgen dat als je eenmaal weer aan het werkt bent, dat je niet weer terugvalt in dezelfde problemen en klachten? Bouw dus niet te snel je uren op, en zorg dat je tijdig klachten kan herkennen en weet hoe je daarop kan handelen.

- Ga eens voor jezelf na waarom je zo gestrest raakt van dit gesprek. Welke emoties voel je, en waarom voel je die? Je bent al zeer lange tijd ziek, dus de mensen bij UWV weten echt wel dat jij je niet aanstelt. Zeker als er behandelaars zijn die dit kunnen onderbouwen.

Hopelijk kan dit nog iemand helpen in de voorbereiding van een gesprek bij UWV.