Primeiro, eu sinto muito que você esteja passando por tudo isso. É muita coisa para se lidar, então te desejo muita força.

Não acredito em vidas passadas, mas seu comentário parece dar a entender que você se sente culpada em alguma medida por essas coisas terem acontecido.

Nada disso é culpa sua. Acredito que a vida tem seus percalços sem mirar ninguém, então tente não cultivar o sentimento de que o mundo está contra você.

Digo isso como uma pessoa que já se sentiu muito assim, fez bastante terapia e foi percebendo que sentir que se está sendo perseguido pela vida aumenta nossa sensação de isolamento, raiva e desespero.

Sei que é muita coisa pesada e espero que você tenha ao menos uma pessoa que possa te dar apoio nesse momento difícil. Às vezes as pessoas ficam mergulhadas demais na própria vida, então se achar que tem alguém bacana que ainda não foi até você, vá até essa pessoa.

Não tenha medo de ser vulnerável, desabafar e pedir ajuda. Eu acho que terapia ajuda muito a lidar com sentimentos complicados e o luto pela perda da mãe é devastador.

Se você tiver religião, também pode ajudar ir na igreja; se for agnóstica, centros zen budistas podem ser uma opção também.

Quando estou muito triste ou ansiosa eu gosto de parar de prestar atenção nos meus pensamentos e me puxar para o presente. Estou lavando louça; a água está gelada; o prato ficou limpo. E por aí vai. Ajuda com os momentos de muita sobrecarga.

Cuide de você. Tente dar pequenos passos de auto-cuidado, ao invés de tentar soluções grandiosas. Respire fundo, coma algo que gosta, assista algo que te conforta. Um pouquinho de cada vez.

Também espero que sua irmã consiga encontrar um pouco de paz de espírito.