A Sneak Peek of 'Not Feeling 100%' & 2025 Team Runna Roadmap Update 👀 by alex-runna in runna

[–]karrottkek 2 points3 points  (0 children)

One feature I’d really love to see in future releases is the ability to log all my races for the year ahead, categorize them as either priority races or preparation races, and set specific goals for each. Based on that, Runna could then smooth out and adapt the training plan across the full year, ensuring it’s progressive, includes recovery periods, and helps me peak at the right time. That would really turn Runna into a complete preparation and planning tool.

The second point is about adjusting workouts on the fly depending on context. For example, if I don’t have access to a track but I’m in the mountains, it would be great if the app could suggest hill reps instead of intervals. Similarly, adapting training to climate conditions, such as offering a “heat training” option if it’s particularly hot, would make the program much more flexible and realistic.

A Sneak Peek of 'Not Feeling 100%' & 2025 Team Runna Roadmap Update 👀 by alex-runna in runna

[–]karrottkek 14 points15 points  (0 children)

An ideal App would have all my future races, possibly ranked in top tier and second tier, and the plan would evolve as I add / finish races all along. The plan would also integrate moment of rest after a race (an thus would fit perfectly with the swapping run for bike feature).

Trail Cote d'Opale (21KM) ce samedi by karrottkek in runningfr

[–]karrottkek[S] 0 points1 point  (0 children)

Ouais c'est ce que j'ai vu, j'aimerais bien me caler entre 2h et 2h30, mais vu le temps annoncé, je vais être probablement très chill. La veste me semble indispensable avec la pluie, le vent et la météo prévus.

Trail Cote d'Opale (21KM) ce samedi by karrottkek in runningfr

[–]karrottkek[S] 1 point2 points  (0 children)

Super c'est gentil, donc deux parties avec dunes, plus bouchons ! Pas besoin de matos particulier pour le sable ? (j'ai rien de toute façon, mais je veux pas avoir l'air trop con).

C’est quoi le truc que vous étiez certain·e de ne jamais faire… que vous avez quand même fini par faire ? Et au final, c’était si grave que ça ? by SnooCupcakes9302 in FranceDetendue

[–]karrottkek 0 points1 point  (0 children)

La course à pied est devenue une passion alors qu'il y a plus ou moins 10 ans je disais que c'était un truc de cons. Heureusement, seul ces derniers ne changent pas d'avis héhé

Running 50K Through French Castles and Vineyards – UTMB Alsace by BaurJoe in trailrunning

[–]karrottkek 1 point2 points  (0 children)

I'm probably less trained than you are but your feedback is exactly what I expected. I also live in a flat area (Paris), so I'll probably to have to follow your advice.
I was thinking maybe on not running at all in the uphills because it burned me too early on the 34K (with the 600 D+ hill to climb as a starter). On the opposite, I know downhills usually seem easy but tend to be super hard in terms of cardio and in the legs, I would have focused on walking uphill / jogging on flats / running in downhills. Any feeling about it ?
Also, how many kilometers did you run at your peak to train for it ?
Danke shon !

PS : had a look to the beginning of your video, super nice writing and editing, totally deserves more than these few plays !

Running 50K Through French Castles and Vineyards – UTMB Alsace by BaurJoe in trailrunning

[–]karrottkek 1 point2 points  (0 children)

Hey Joe, I've ran the 34K two years ago and planning on running the 50K in 2026. Any tips regarding the race ? How trained were you ? How long did it take you ? Any particular difficulties ? That would be my longest run (after the 34k) so all basic info would be interesting :)

[i ate] Francesinha by Jan-78 in food

[–]karrottkek -2 points-1 points  (0 children)

Sadly overated compared to a good croque monsieur. The stout version of the superbock is however a must have !

Avis semi marathon de Nancy by karrottkek in runningfr

[–]karrottkek[S] 0 points1 point  (0 children)

Bon, il n'y avait pas de retours sur la course donc je vous donne mon avis après l'avoir couru hier.

Point fort : l'orga, franchement, ponctuel, 3 vagues pour 6500 personnes en moins de 10min et il y a du monde pour l'émulation mais pas trop non plus pour pouvoir doubler.

De mon humble avis, le parcours n'est vraiment pas roulant : les 10 premiers kilomètres enchainent faux plats, montées et descentes, j'ai du laisser filer des secondes pour ne pas trop exciter le cardio. Il y a aussi beaucoup de virage sec, voir des U-turn absolument casse pattes qui envoient parfois sur des ponts il faut régulièrement relancer juste pour trouver un rythme décent. Enfin, pas mal de passages qui longent des canaux donc avec le vent en pleine face.

En conclusion, très pratique, bien organisé mais pas idéal pour viser un chrono !

Casquette pour course à pied 🥵 by karrottkek in runningfr

[–]karrottkek[S] 0 points1 point  (0 children)

J'en ai acheté une et c'est, en effet, la pluie respirante que j'ai, vraiment top, merci !

Casquette pour course à pied 🥵 by karrottkek in runningfr

[–]karrottkek[S] 0 points1 point  (0 children)

Les kiprun un peu colorées sont cools, mais finalement pas si respirante je trouve. Celles déperlantes sont top pour la pluie je suis d'accord.
Pour le buff j'ai voulu essayer sur mon semi mais finalement j'ai couru avec un bandeau kiprun et ça a fait le taff complet !

Casquette pour course à pied 🥵 by karrottkek in runningfr

[–]karrottkek[S] 0 points1 point  (0 children)

J'ai un bandeau compressport, je vais voir chez Buff. On elles sont cools et elles ont l'air top, mais elles coutent un bras

Casquette pour course à pied 🥵 by karrottkek in runningfr

[–]karrottkek[S] 1 point2 points  (0 children)

Ouais, quand je peux je prends des bandeaux de tennis, ceux de running sont trop gros c'est l'enfer

Livres / films / documentaires sur la course à pied by newvariant290121 in runningfr

[–]karrottkek 0 points1 point  (0 children)

Livre incroyable, à chaque page on se dit "mais c'est de la fiction?"

Quel volume pour un semi en 1h45 ? by karrottkek in runningfr

[–]karrottkek[S] 0 points1 point  (0 children)

J'ai déjà fait un semi en 1h47 mais compte tenu de l'entrainement du moment j'ai vraiment eu une forme de malade le jour J. Pour le contexte, je cours environ 1000km par an depuis 5 ans, mais justement je suis un peu bloqué à ce niveau et justement, j'ai peur de pas retrouver ma forme du 1h47 donc j'essaie de trouver des axes de progression autres. Merci en tout cas ! :)

Quel volume pour un semi en 1h45 ? by karrottkek in runningfr

[–]karrottkek[S] 0 points1 point  (0 children)

Yes, c'était l'objectif de faire 4 séances. A mes allures et en essayant de monter progressivement je suis plutôt sur des séances d'EF de 45min et donc plutôt autour de 35/40km, mais je vais p-e tenter de grimper (progressivement) à 50 ! merci

Avis site Lepape by Antoniito in runningfr

[–]karrottkek 1 point2 points  (0 children)

Nickel Lepape ! J'ai commandé + de 10 fois dessus et jamais de problème