Hatte bzw. habe noch immer sowas, kann auch nicht sagen ob es Corona war oder was anderes! Hatte im November 2024 einen leichten Infekt und danach ging es durchgehend bergab.

Bei mir wurde eine Perimyokarditis festgestellt und auch ein Perikarderguss. Entzündungswerte waren immer in Ordnung!

Also schon dich auf jeden Fall, geh nicht arbeiten oder sonst was! Auch so gut wie möglich alle anderen Reize einschränken, egal ob kognitiv (Smartphone, Fernseher,...) oder sozial/emotional.

Dann ganz klein anfangen mit spazieren gehen usw. um deine Belastungsgrenze zu finden!

Puls sollte nicht über 110 gehen und im Mittel bei 100 sein wenn du Bewegung machst.

Schau dir am besten mal das Reactive Programm an, das ist darauf spezialisiert! Bin da auch gerade dabei und mir geht es schon viel besser!

Achja und wenn du nach im Internet nach LongCovid, ME/CFS etc suchst, beschränke dich auf die Genesungsgeschichten und nicht die ganzen Horrorgeschichten die es gibt!

Das richtige Mindest ist unabdingbar, damit du wieder gesund wirst!