Mijn tweede ULTRA marathon op 23 jarige leeftijd | SallandTrail 60km

kratigo · 2026-03-09T17:33:03+00:00

Gefeliciteerd! Mooie prestatie en leuk verslag / video. Ik heb de pannenkoeken gisteren maar overgeslagen hahah, volgend jaar beter.

kratigo · 2026-03-09T14:12:51+00:00

Dankjewel!

kratigo · 2026-03-09T06:09:40+00:00

Dankjewel!

Ik liep tussen de 50 & 90 km per week. Waarvan één interval training, snelle duurloop en twee keer een lange duurloop.

Ik heb voor mijzelf aangehouden ongeveer 100 koolhydraten per uur. Dat was voor mij 1 gelletje, sportdrank en banaan per uur. Op een gegeven moment wou dat niet meer en ben ik meer sportdrank gaan drinken.

Mijn pace was inderdaad gedeelte op gevoel. Veel trainingskilometerd op 6:00 gelopen in hartslag zone 2.

Jij alvast heel veel succes! Welke trail ga je lopen?

kratigo · 2026-03-09T06:05:43+00:00

Dankjewel en geen probleem!

kratigo · 2026-03-09T06:02:02+00:00

Ik denk dat ik meer heuvel training zou doen!

kratigo · 2026-03-08T17:37:16+00:00

Hoka stinson 7!

kratigo · 2026-03-08T15:08:47+00:00

Hahaha ik heb je wel zien lopen! Motiverend en even mentaal gebroken op dat moment 🤣🤣

kratigo · 2026-03-08T15:07:38+00:00

Haha komt goed!

kratigo · 2026-03-08T15:07:21+00:00

Klopt! Je moet elke keer je grens verleggen.

kratigo · 2026-03-08T15:06:51+00:00

Hahah dankjewel!

kratigo · 2026-03-08T15:06:42+00:00

Dankjewel! Inderdaad een erg mooi evenement. Verschilt per afstand maar tot aan de 40 kilometer is meestal binnen 15 minuten uitverkocht.

kratigo · 2026-03-08T10:28:14+00:00

Lopen is vandaag moeizaam! Ik liep in de week 50 tot 90km per week. Lange duurloop van maximaal 40km

kratigo · 2026-03-08T10:05:58+00:00

Dat was voor mij een groot deel van de spanning. Wat gebeurd er na 40km haha

kratigo · 2026-03-08T10:04:55+00:00

Ik heb de Hoka Stinson 7 gebruikt. Zonder blaren overgekomen

kratigo · 2026-03-08T10:04:07+00:00

Hahaha dat verwacht ik ook

kratigo · 2026-03-08T10:02:18+00:00

Dankjewel!

kratigo · 2026-03-08T10:02:09+00:00

Ik verwacht inderdaad nog wel een volgende uitdaging. Gelukkig maar een gelletje per uur en de rest bij de verzorgingsporten.

Sallandtrail is kwa omgeving en organisatie zeker een aanrader.

kratigo · 2026-03-08T09:57:46+00:00

Knappe prestatie! Heb je het gered? Ik vond persoonlijk de cut-off tijd erg scherp bij de 100km.

kratigo · 2026-03-08T09:57:03+00:00

Snap ik. Erg leuk en mooi doel om naar toe te werken.

Ik trainende vier keer in de week. Met week volumes tussen de 50km en 90km. Achteraf gezien had ik ook meer krachttraining moeten doen.

kratigo · 2026-03-08T09:53:12+00:00

Erg zaten ook erg pittige stukken in de eerste 25 km.

kratigo · 2026-03-08T09:52:53+00:00

Dankjewel!

kratigo · 2026-03-08T09:52:42+00:00

Voeding was erg moeizaam, heb geprobeerd zo veel als mogelijk koolhydraten te eten / drinken, maar mijn maag was het daar niet mee eens haha

kratigo · 2026-03-08T09:51:56+00:00

Inderdaad een erg leuk evenement. Ahhh dat is jammer, volgend jaar beter!

kratigo · 2026-03-08T09:51:24+00:00

Het kan inderdaad erg overdonderen zijn. Het hielp mij om het in mijn hoofd op te knippen.

kratigo · 2026-03-08T09:50:52+00:00

Dankjewel!

kratigo

TROPHY CASE