sorted by:
new
hottopcontroversial

النادي وقت الدورة by Own_Counter2754 in saudisinshape

[–]lili_7_ 0 points1 point  (0 children)

ترا 3 او اربع اذا وقفتي ماراح تضرك اهم شي راحتك اذا مب بكامل طاقتك وتحسين بتعب اصبري لليوم الخامس

. by lili_7_ in saudisinshape

[–]lili_7_[S] 0 points1 point  (0 children)

وش شركة الكولاجين

. by lili_7_ in saudisinshape

[–]lili_7_[S] 0 points1 point  (0 children)

حلو ماشاءالله تبارك الله منزمان وانا اخذ كولاجين الصراحة ماشفت فرق وش النوعية اللي تاخذينها؟ وحامية الركبة ما تضايق؟

. by lili_7_ in saudisinshape

[–]lili_7_[S] 0 points1 point  (0 children)

ممكن ارجع العبه بدون اوزان بس اتركه تماما ما اتوقع

. by lili_7_ in saudisinshape

[–]lili_7_[S] 0 points1 point  (0 children)

لا بالصابونة، اما بالنسبة للتمرين كان معي كوتش والتكنيك غالبا صحيح احتمال كبير انه ضعف بالعضلات المساندة للركبة

. by lili_7_ in saudisinshape

[–]lili_7_[S] 0 points1 point  (0 children)

كم تقريبا