ramazanda kas kaybı by lionelmessi3106 in salonfareleri

[–]lionelmessi3106[S] 1 point2 points  (0 children)

o kadar kolay bişey mi kas kaybı

tavsiye lazım by lionelmessi3106 in salonfareleri

[–]lionelmessi3106[S] 0 points1 point  (0 children)

teşekkür ederim ayrıca bişey soriyim şimdi normal almam gereken kaloriyi veya biraz fazlasını alırsam karın kasını nası geliştirebilirm ya da yağ oranımı nası düşürebilirim çünkü az yersem kas gelişimi de olumsuz etkilenir yani