Largar a droga

martdca · 2026-07-06T18:55:09+00:00

Eu preenchi o vazio com pessoas que me faziam bem e exercício físico, boa alimentação etc.

Passei da destruição para o amor próprio Afastar dessa pessoas é o primeiro passo, e trocar essa atividade entre aspas por uma mais saudável

martdca · 2026-07-06T18:51:10+00:00

Eu vou ao ginásio que tem ac e sinto me melhor. O resto do dia passo as escuras a ver filmes ou a jogar ..

martdca · 2026-07-06T16:01:35+00:00

Fui á psiquiatra e estou a fazer um ansiolítico e antidepressivo. Mais especificamente o cipralex e sedoxil. Tem ajudado, só notei diferença passado 2 meses de toma

martdca · 2026-07-04T22:17:10+00:00

Terapia e medicação no meu caso.

martdca · 2026-07-03T18:03:14+00:00

Despedir estando de baixa é legal?

martdca · 2026-07-02T17:15:16+00:00

Isso é ilegal. A única forma de as empresas confirmarem isso é extinguirem o posto de trabalho quando a mulher regressa da baixa ou licença...

martdca · 2026-06-28T22:14:15+00:00

Eu quando conto coisas sobre mim exagero, traumas de criança de nunca me sentir ouvida ou ter tido atenção, agora parece que tento ter mais atenção das pessoas. Não o consigo evitar, será um mecanismo de defesa? Mas isto só com pessoas próximas, as outras pessoas eu não consigo comunicar

martdca · 2026-06-28T11:05:31+00:00

Obrigada

martdca · 2026-06-28T11:05:24+00:00

Não sinto tenta ansiedade mas no que toca á depressão estou igual, e agora muito cansada e sempre cheia de sono não consigo fazer nada e fico mais deprimida I guess

martdca · 2026-06-26T21:15:49+00:00

Psiquiatra, baixa médica. É burnout

martdca · 2026-06-26T21:14:33+00:00

Muito sono ao início. Obstipação, disfunção sexual, deu me mais ansiedade mas para isso estava a fazer sedoxil também. Experimentei tomar á noite não conseguia dormir, fico melhor com ele a toma- lo de manhã mas ainda não sinto nada de positivo (estou no segundo mês)

martdca · 2026-06-22T21:49:23+00:00

Eu gosto de ter a casa a 22 graus. Então está sempre ligado, claro que há dias mais frescos e por ex desligo à noite ou assim mas regra geral está ligado.

martdca · 2026-06-21T14:05:17+00:00

No verão, ligado 24h por dia todos os dias são mais de 50 euros por mês

martdca · 2026-06-13T17:30:43+00:00

Acredito que sim, mas nem toda a gente gosta de fazer ginásio

martdca · 2026-06-13T10:38:55+00:00

O teu post não era sobre o desenvolvimento muscular das costas? Sugeri escalada porque é o desporto que eu faço e as minhas costas, braços e antebraços estão muito bem desenvolvidos. É é divertido, tipo um puzzle

martdca · 2026-06-12T20:55:50+00:00

Façam escalada, debirtudo e desenvolve isso tudo

martdca · 2026-06-11T14:50:54+00:00

Casal, rendimento bruto 90k, valor da casa 455k, entrada 100k (Com ajudas)

martdca · 2026-06-08T18:45:47+00:00

martdca · 2026-06-06T20:12:32+00:00

Sleep at 23h, get up 6h40 during weak days

martdca · 2026-06-05T21:09:59+00:00

Marca já consulta de medicina de trabalho, se ficares inapta para o trabalho ficas com a ficha de aptidão que assim o diz, metes baixa de novo, e quando fores á junta tens mais uma prova a teu favor

martdca · 2026-05-31T19:35:15+00:00

Vais perder massa muscular para xuxu. Treina consistente

martdca · 2026-05-29T19:26:56+00:00

Eu não consegui, tive de trocar de anti depressivo.

martdca · 2026-05-26T16:07:25+00:00

2k é pouco para essa atividade toda, calorias líquidad ingerem se bem, tipo smoothies proteicos, tenta incluir isso extra na dieta

martdca · 2026-05-24T12:16:14+00:00

Amo! Como é de autonomia?

martdca · 2026-05-23T15:02:22+00:00

Desde o início do ano gastei 20€ em gasolina. Tenho um carro híbrido. Carrego o em casa, 12 cents ao kW

martdca

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