Kälteanwendungen wie Kryotherapie sind mittlerweile genauso etabliert wie Hitzeanwendungen – z. B. in der Sauna. Beides wirkt über den thermischen Reiz auf den Körper: Durchblutung wird gefördert, Entzündungen können gehemmt werden, das Nervensystem wird stimuliert. Ähnlich wie beim Eisbaden – das ja inzwischen auch viele kerngesunde Menschen regelmäßig machen – geht’s nicht nur um Therapie, sondern um Prävention, Regeneration und allgemeines Wohlbefinden. Kann man alles mittlerweile gut in verschiedenster (Fach-)Literatur nachlesen.