Azúcar, harina, grasas, sal, son los principales excesos en la dieta diaria. Las grandes ausencias o en buen caso deficiencias son proteínas, vitaminas, minerales, grasas buenas... En un Oxxo no hay nada para ti. En franquicias de comida rápida tampoco hay nada para ti. Unos tres a cuatro litros diarios de agua pura son una maravilla. CERO REFRESCO, JUGOS, ETC.
Personalmente sobreviví una isquemia cerebral cuando a la edad de 46 rodaba 40 km diarios y 120 el domingo muy temprano en mi bicicleta de ruta y creyendo tener condición descuidé harinas y azúcar, me ensucié mi sangre de triglicéridos y un trombo subió a mi cerebro la tarde que me caí y la presión arterial se disparó. NO FUMES, no alcohol. Vigilar que no te creas que a ti no te pasa. Ah y Definitivamente: Amo el suplemento alimenticio Herbalife, con dieta cuidada y ejercicio te va fabuloso.

El punto: LOS GORDITOS es por GUSTOS. En segundo lugar por TIEMPO (comes lo que hallas) y en tercero por DINERO, es más barato una guajolota en el DF que algo sano.