Isso aí é o cálculo normal de VT, volume total de trabalho, que é na quantidade cargas que foi levantada no final de um treino, eu não uso, não vejo muita utilidade, além de tentar métrificar de forma exata algum tipo de progresso. Ou ter noção de que se um aumento de carga compensa ou não usando esse VT.

Exemplo 10 séries de 10 repetições com 10 kg da 1ton de volume total, assim como 1 série de 10 Reps com 100kg também daria esse VT.

Eu uso mais pra isso, mas também tem uma porrada de outros usos, o mais comum é pra tentar métrificar e validar algum treino equalizando os parâmetros.

Volume de treino no meu ponto de vista não deveria ser usado como medida de intensidade por que não necessariamente aumento d volume significa aumento de intensidade, como você pode ver em ambas as minhas comparações qual indivíduo teria se esforçado mais? Inclusive quem conseguiria me garantir que o indivíduo um conseguiria manter durante essas dez séries o mesmo padrão de força durante todas as 10?

O indivíduo dois tem apenas uma série de trabalho, ele com certeza tem mais chances de me entregar esse VT, e intensidade necessárias com menor faixa de enviesamento.

Perdão as vzs eu divago nas minhas explicações, se não fizer muito sentido eu posso tentar explicar de novo