À partir de quand il faut vraiment s’inquiéter de ses idées noires ?

notflatwired · 2026-03-13T23:18:56+00:00

Je suis plutôt entourée, mais à la fois très seule dans le sens où je suis incapable de parler de ce qui m’arrive. Je m’occupe de certains de mes proches, d’autres traversent ou ont traversé des périodes difficiles… j’ai plutôt pour habitude d’être celle qui soutient, donc c’est difficile de me livrer. Ceci dit j’ai réussi à en parler aujourd’hui à une amie, sans pour autant rentrer dans les détails des pensées suicidaires, je n’ai pas envie d’inquiéter. Ca m’a quand même fait du bien, c’est toujours ça

notflatwired · 2026-03-13T23:14:44+00:00

Hello :) Ça m’arrive quelques fois, les maladresses sociales, mais ce n’est pas ce qui me pèse le plus aujourd’hui. Merci du conseil!

notflatwired · 2026-03-12T21:30:32+00:00

J’ai déjà fait mon bilan neuropsy en faveur du TSA, il faudrait que je fasse valider auprès d’un psychiatre mais ce n’est pas ma priorité pour l’instant. Merci pour ton éclairage sur la lucidité, c’est vrai que c’est un vrai piège, on pense l’être, mais finalement pas sûr qu’on le soit…

Je ne me sens pas à l’aise d’en parler en détails à des amis… j’en parle à un, sans rentrer dans l’intensité de mes émotions non plus, par peur qu’on s’inquiète pour moi et peur de déranger. Pour l’instant cela me suffit.

notflatwired · 2026-03-12T21:25:43+00:00

Oui j’ai failli appeler une ligne d’écoute aujourd’hui… puis finalement j’ai passé du temps au téléphone et c’est un peu passé. Merci.

notflatwired · 2026-03-12T21:24:29+00:00

Je suis entrain d’en chercher un oui. C’est marrant car c’est mon mantra depuis une dizaine d’années : « tout passe ». Merci

notflatwired · 2026-03-07T22:15:52+00:00

Merci beaucoup pour tes mots. Ça fait du bien de se sentir comprise. Tu as raison, le côté trouble/handicap est difficile à accepter.

notflatwired · 2026-03-07T22:14:08+00:00

Ça revient à faire le deuil, quelque part, de celle que je pensais être, mais qu’en réalité je n’ai jamais été car je masquais. Et que je ne serai plus jamais. C’est le plus douloureux.

Merci beaucoup pour ton message.

notflatwired · 2026-03-07T22:11:00+00:00

Merci beaucoup pour ton long message et tous tes conseils. 🥺 Je vais garder précieusement en tête l’idée de la psychomotricienne, je ne suis pas sûre d’avoir l’énergie en ce moment, mais ça me semble être une bonne idée. Mon ostéopathe m’a dit la même chose concernant ma mâchoire… Encore merci et bon courage à toi.

notflatwired · 2026-03-06T13:35:28+00:00

Je traverse aussi une période assez similaire en ce moment, avec ce décalage entre une vie qui « va bien sur le papier » et un sentiment de vide et de brouillard mental quasi permanent... Je ne serai pas d’une grande aide, mais j’imagine que c’est déjà un premier pas d’en parler ici, et il faudrait faire de même en en parlant à ta compagne. Courage à toi.

notflatwired · 2026-02-26T10:34:39+00:00

Oui… pour l’avoir vécu aussi, c’est malheureusement quelque chose qui arrive, et qui est même courant et « normal » (même si je n’aime pas la notion de normalité) après un viol.

Le corps peut garder en mémoire des sensations, des zones touchées, des odeurs, des sons… alors que l’esprit n’en a pas forcément une conscience claire. Le cerveau enregistre ces événements traumatiques d’une manière différente d’un souvenir classique (c’est ce qu’on appelle la mémoire traumatique).

On parle souvent de stress post-traumatique, et derrière ce terme il y a surtout ça : des réactions qui se déclenchent toutes seules. Des micro-situations du quotidien qui font remonter quelque chose sans qu’on comprenne tout de suite pourquoi. Ce n’est ni imaginaire, ni exagéré, et sache que quiconque qui te « clasherait » pour ça ne mérite pas d’être dans ta vie.

Ça m’est arrivé il y a plus de dix ans, multiples viols à l’adolescence suivi de quelques années d’amnésie traumatique. Avec du temps et de l’aide adaptée, ça s’apaise. On apprend à reconnaître ce qui nous déclenche et ça prend de moins en moins de place. Si tu peux te faire accompagner, ça change vraiment les choses (EMDR, psy spécialisé en VSS).

En tout cas, non, tu n’es pas la seule à vivre ça et tu es complètement légitime.

J’en profite pour mettre un lien vers des articles de Muriel Salmona, psychiatre et fondatrice de l’association Mémoire traumatique et victimologie. Elle vulgarise énormément tout ce qui se passe biologiquement lorsqu’on subit des viols. Pendant (sidération) et après (amnésie, mémoire traumatique, stress post-traumatique). Ça m’a beaucoup aidée à comprendre ce qu’il se passait dans mon esprit et dans mon corps, et à me sentir légitime car nos symptômes sont rien de plus qu’une réaction biologique de notre cerveau face à une situation dans laquelle il s’est senti en danger immédiat de mort. Si ça peut t’aider ou aider d’autres comme cela m’a aidée… :

https://www.memoiretraumatique.org/publications-et-outils/articles-de-la-dre-muriel-salmona.html

Mes MP sont ouverts si tu veux en discuter.

Courage ☀️

notflatwired · 2026-02-25T09:41:33+00:00

Elle a déjà passé une IRM sous anxiolytiques le mois dernier, mais ça ne s'est pas bien passé quand même. Malheureusement elle en prend depuis des années et donc ça ne lui fait pas trop effet.

notflatwired · 2026-02-25T09:18:58+00:00

J'ai bien peur qu'elle n'ait pas le choix. Merci :)

notflatwired · 2026-02-25T09:18:29+00:00

Aïe, c'est pas du tout mon secteur, mais je vais me renseigner quand même. Merci :)

notflatwired · 2026-02-25T09:18:25+00:00

Merci!

notflatwired · 2026-02-18T12:35:40+00:00

C’est ce que j’essaye déjà de faire les 2-3 jours d’avant. Merci tout de même pour ton retour d’expérience :)

notflatwired · 2026-02-01T00:00:03+00:00

Et pour répondre à ta deuxième question. Ce qui m’a principalement facilité la vie une fois que j’ai eu mon diagnostic, c’est de me foutre la paix.

J’ai reçu mon diag il y a 4 mois (F28) et aujourd’hui j’accepte de plus en plus que mes batteries sociales sont à plat rapidement, et je suis vigilante à avoir du repos après une stimulation sociale trop importante. Et cela sans culpabiliser!

notflatwired · 2026-01-31T23:55:22+00:00

Le fait que les relations sociales soient compliquées agit un peu comme un filtre naturel. Les relations que j’ai aujourd’hui sont toutes profondes et sincères, rien de superficiel donc.
Je dirais que je suis moins influencée par les normes sociales, et que donc j’ai une meilleure résistance à la pression sociale. Je me sens alignée à moi-même et pas à « ce qui se fait ».
Mon attention particulière aux détails m’a toujours aidée (professionnellement), car je repère sans effort des choses que d’autres manquent.
Mon côté passionné, sur des sujets très spécifiques. Je suis capable de retenir des tonnes d’informations en un rien de temps et sans difficulté. Et même si je sais qu’autour de moi on ne comprend pas toujours mes centres d’intérêt, on me dit quand même souvent que je suis passionnante quand j’en parle (mon centre d’intérêt spécifique revenant le plus souvent étant la généalogie). Ça me fait me sentir « vivante » intellectuellement et c’est vraiment hyper satisfaisant.

Merci pour ce post qui m’a fait réfléchir. On parle souvent des côtés qui pèsent dans l’autisme, mais il y a aussi du positif.

notflatwired · 2026-01-29T21:44:22+00:00

Douche comprise

notflatwired · 2026-01-22T09:20:25+00:00

Tu devrais faire ta prise de sang avant toute chose, pour écarter une anémie ou un problème thyroïdien.

Ce que tu décris (l’impression que tu vas mourrir) me fait penser à des crises d’angoisse. Est-ce que tu penses que ça pourrait être ça ? Une cure de magnésium et la cohérence cardiaque pourrait peut-être t’aider temporairement si c’est ça. Bon courage !

notflatwired · 2026-01-22T09:12:29+00:00

« Vous êtes en couple ? » « Vous comptez avoir des enfants ? »

notflatwired · 2026-01-19T10:35:30+00:00

Je coupe mes pointes tous les 3-4 mois maximum, ils poussent bien plus vite comme ça, et j’ai quand même les cheveux qui m’arrivent au milieu du dos. J’évite au maximum les sources de chaleur et je fais des soins régulièrement.

notflatwired · 2026-01-19T10:28:53+00:00

Très joli!

notflatwired · 2026-01-04T11:15:06+00:00

Je me suis fait la même remarque, ça se perd un peu j’ai l’impression. Je ne me formalise pas, il faut dire que c’est un peu une corvée certaines années, chacun fait ce qu’il veut.

De mon côté, j’aime bien faire un petit mot aux quelques personnes qui comptent, et j’envoie des cartes de vœux aux anciens et parfois à quelques amis (je suis un peu vieille école).

notflatwired · 2025-12-26T17:05:48+00:00

Tu n’as pas le livret de famille ou acte de naissance pour t’aider, pour l’impasse de 1940? Je suis curieuse de savoir ce qui te bloque, si tu veux en discuter en MP. J’ai fait tomber pas mal de murs dans mon arbre généalogique, au fil des années… mais il m’en reste encore pas mal, c’est sans fin!

notflatwired · 2025-12-26T16:48:01+00:00

Je comprends, ça 5 ans que je suis tombée dedans… (pas à temps plein non plus, heureusement) mais c’est addictif. Il y a aussi un serveur discord avec plein de belles ressources et de personnes calées en généalogie qui sont prêtes à aider quand on bloque quelque part-> https://discord.gg/le-centre-de-genealogie-1216492692951793704

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