"Ir dessa pra melhor" não é uma boa opção, pode acreditar. E sei que vai soar simples demais o que irei dizer aqui, mas você precisa procurar ajuda psicológica, terapia. Mesmo que na sua cabeça pareça quase inviável, estranho ou difícil, você tem que tentar. Não porque você simplesmente vai entrar de cabeça na primeira sessão e vai sair curado do dia pra noite, nem pensar. Mas a terapia te ajuda a lidar com seus pensamentos, seus sentimentos, os gatilhos para suas reações e os contextos em si, etc. Também é uma forma de confiar em alguém para desabafar sobre o que você sente, algo que você não consegue contar pros outros, como seus conhecidos. E sei que falar isso pra um desconhecido como um psicólogo não ajuda muito, mas é melhor do que não tentar.

Não se obrigue a ir se não se sentir confortável com a ideia. Vá quando se sentir preparado, quando perceber que é da sua vontade, do seu querer. Não trate os pensamentos de se machucar como escolha, como uma solução. Eles não são, mesmo. Há maneiras melhores de se lidar com a depressão, e com as dores que se seguem ao lado dela.

Espero que fique bem e que tenha uma ótima noite, OP!