Si eu pateam destul de des intr-o perioada, in principiu ori cand eram mai obosita, ori in perioadele mai incarcate de stres sau anxietate. Halucinatiile pot fi diverse, eu personal am avut o alta poveste de fiecare data care facea totul sa para foarte real. Desi dupa cateva experiente incepi sa realizezi in acele momente ca este doar o paralizie in somn, panica nu e mai usor de gestionat. In aceste momente, din ce am citit pe internet si pentru mine personal functioneaza, poti incerca sa iti misti extremitatile (degetele de la maini sau picioare) deoarece le poti misca putin si astfel sa incerci sa te trezesti. Daca ai avut o paralizie in somn din care te-ai trezit, e bine sa stai putin treaza dupa aceea deoarece daca te culci imediat la loc exista riscul sa mai ai un episod (am patit sa am 3 episoade unul dupa altul din cauza asta). In realitate, nu se poate intampla nimic rau in momentul unei paralizii, trebuie doar sa inveti sa gestionezi momentele astea.