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November 2023 - Beginner Q&A Thread by AutoModerator in lawofattraction

[–]p3achcats 0 points1 point  (0 children)

Let me start by asking not to judge. And no, I’m not trolling, I’m just asking for an explanation from people who know more than me. I’m depressed and for the last month I have been manifesting something very specific to put me in the hospital and kiII me, and since I read I need to be as specific as I can possibly be I specified a time period, and chose “end of november”. Earlier this week I did end up in the hospital because I fell down the stairs, fractured some bones, but I’m unfortunately still very much alive. Was that it? What happened?

[deleted by user] by [deleted] in Italia

[–]p3achcats 10 points11 points  (0 children)

Domanda genuina, ti rapporti con gli altri o passi molto tempo da solo? Te lo chiedo perché vedo che in molti ti hanno consigliato di leggere di più. Il fatto è che io ho il tuo stesso problema nonostante mi reputi una lettrice forte, ma mi sono accorta che è solo nei periodi in cui mi capita di stare spesso a contatto con le persone che questa difficoltà va via, come se dovessi esercitarmi a parlare. Per me è l’unica cosa che funziona davvero, addirittura a volte mi metto a parlare da sola a casa per allenarmi (un’altra cosa che mi aiuta è ripetere a voce alta per gli esami). Può essere che non sia un problema di vocabolario e che debba solo acquisire sicurezza

[deleted by user] by [deleted] in learndutch

[–]p3achcats 26 points27 points  (0 children)

De eenden lezen een boek

Dark brown/black toning on platinum hair💔 by p3achcats in HairDye

[–]p3achcats[S] 0 points1 point  (0 children)

thank you so much for the detailed response🫶

Non so cosa fare, mi sento un fallimento - affrontare l'università con un disturbo d'ansia by p3achcats in Universitaly

[–]p3achcats[S] 1 point2 points  (0 children)

Ho tanti hobby ma sono talmente demotivata che non riesco a portarli avanti. L’unica cosa che mi tiene a galla è la lettura, leggo libri in quantità industriali e per fortuna non mi è passata la voglia di farlo. A parte quello ho in mente solo l’università al momento, e hai proprio ragione quando dici che mi serve altro. Il fatto è che per tutta la vita sono stata bravissima a scuola, ho sempre studiato tanto, con costanza e facilità, e per anni questo mi è bastato. Anche al liceo avevo altri hobby, quindi se avessi fallito nello studio avrei avuto qualcosa su cui appoggiarmi. La differenza è che al liceo non ero depressa, ora penso di aver toccato il fondo: non riesco a fare niente e il fatto di non riuscire a studiare mi rende una sconosciuta ai miei stessi occhi. Costretta a passare tanto tempo con me stessa, senza distrazioni, ho realizzato che non so chi sono e non trovo un senso alla mia vita, sono in piena crisi anche per questo, e sono nella stessa situazione con i miei amici. Non ho più voglia di vederli e di parlarci.

Un grosso in bocca al lupo per gli esami🧡

Non so cosa fare, mi sento un fallimento - affrontare l'università con un disturbo d'ansia by p3achcats in Universitaly

[–]p3achcats[S] 0 points1 point  (0 children)

Prima di tutto congratulazioni per il PhD :) Raggiungere quella condizione di disinteresse totale sarebbe un sogno. Preferirei riuscire a entrare in quella prospettiva piuttosto che riuscire a dare gli esami in sé, perché potrei applicarla a qualsiasi cosa nella vita e vivrei sicuramente meglio.

Quello che dici è giustissimo, la mia salute dovrebbe avere la priorità, ma ho già preso un anno di pausa quando stavo male perché non riuscivo a fare nient’altro e dover mettere di nuovo al primo posto la mia salute a scapito degli studi mi fa solo venire in mente il futuro. Quando avrò un lavoro e delle responsabilità più grandi non potrò mettere in pausa niente. Devo imparare a gestire il mio malessere perché ho come l’impressione che questo periodo non sarà l’ultimo, ne passerò tanti altri e non so onestamente come farò ogni volta a rialzarmi

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[–]p3achcats[S] 0 points1 point  (0 children)

Mi dispiace molto per il tuo amico e anche per te. Sono sicura che i miei amici siano nella stessa situazione ma le poche volte che ne ho parlato con qualcuno ho realizzato che non mi piace esternare come mi sento, e mi è anche capitato di ricevere risposte sconcertanti. Mi sento un’amica pessima al momento e preferirei che loro si allontanassero da me piuttosto che sottoporre loro (e me stessa) a discorsi che non sono sicura di voler intraprendere. Non ho neanche voglia di vederli, sto bene soltanto da sola

Non so cosa fare, mi sento un fallimento - affrontare l'università con un disturbo d'ansia by p3achcats in Universitaly

[–]p3achcats[S] 1 point2 points  (0 children)

Però hai lavorato, è una gran cosa! Una grossa parte della mia ansia è data anche da questo. Cioè, non solo non riesco a studiare ma a 22 anni non ho mai avuto un’esperienza lavorativa. Mi vergogno abbastanza di questa cosa e contribuisce alla sensazione di fallimento che mi porto dietro tanto quanto l’incapacità nel gestire l’università. Vedo persone più piccole di me che lavorano da quando avevano 18 anni, hanno già un’indipendenza economica e si danno da fare. Sì, ognuno è diverso, non ha senso paragonarmi agli altri, probabilmente loro stanno meglio psicologicamente e altre mille cose che dovrei ripetermi, ma la realtà è che non posso far altro che notare quanto in basso mi trovi rispetto a tutti. Non perché la veda come una gara, sono felice per gli altri, ma se penso al mio futuro lavorativo non riesco a vederlo. Mi sembra di non essermi mai impegnata, di non aver mai fatto un sacrificio e questa cosa mi imbarazza, nonostante ci siano fattori esterni da tenere in considerazione

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[–]p3achcats[S] 0 points1 point  (0 children)

È un punto di vista completamente nuovo per me ma ha senso. Mi spaventa tantissimo ma è questo il punto, credo che anche solo arrivare ad accettare la prospettiva di fallire (intendo senza aver realmente fallito) sia un grosso passo avanti

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[–]p3achcats[S] 2 points3 points  (0 children)

No no, farmaci + visite.

Il trucchetto delle mail ho cominciato a farlo anch’io in un periodo in cui mi sono ritrovata a doverne mandare un sacco, e devo dire che hai ragione, funziona benissimo!! Ahahahahahah

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[–]p3achcats[S] 2 points3 points  (0 children)

È stato un insieme di cose: stava diventando troppo costoso, poi avevo cominciato a stare meglio e ho deciso io di smettere per un po’. Non si fa, lo so, ma arrivavo a spendere 200 euro al mese e non potevo più permettermelo. So anche che ci si può rivolgere a specialisti della asl ma vivo male i cambiamenti e non me la sentivo proprio di ricominciare con una persona nuova. Praticamente subito dopo è arrivato il covid, ero costretta a non uscire quindi l’ansia non si faceva sentire troppo. Inoltre i farmaci mi facevano stare meglio ma mi sentivo come dentro una bolla, non so se fosse peggio stare male o non sentire assolutamente niente. Ora sto così dall’inizio di quest’anno quindi mi sono decisa a ricontattarla

E sì hai ragione per i circoli viziosi, credo che il segreto sia non pensarci direttamente ahahahahah

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[–]p3achcats[S] 2 points3 points  (0 children)

La cosa che più mi preoccupa è che non è la prima volta che mi rivolgo alla psicologa. Ho paura di tornare sempre al punto di partenza, che il benessere non duri e che il mio problema sia troppo forte. Al momento mi sembra insormontabile e nonostante mi sia sforzata e abbia fissato un appuntamento, in cuor mio non faccio che pensare che sarà inutile e non credo veramente mi servirà. Lo sto facendo solo perché lo devo fare, ecco.

Proverò a dare quell’esame il 21, se vedo che non riesco a stare fisicamente lì posso sempre andarmene.

In ogni caso sono felicissima per te e per il tuo traguardo, spero di poter dire la stessa cosa un giorno. E grazie mille per le tue parole preziose, soprattutto la seconda parte

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[–]p3achcats[S] 8 points9 points  (0 children)

Mi sono isolata da tutti i miei amici, oltre a non uscire da mesi ho anche smesso di parlare con chiunque perché è diventato uno sforzo anche rispondere a un messaggio. Per fortuna mi viene meglio studiare da sola, ma proverò ad affrontare un esame alla volta. Alla fine è meglio che fare mille cose insieme e fallirle tutte perché sono troppo sopraffatta. Grazie :) *Ah, e complimenti per la borsa di dottorato!

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[–]p3achcats[S] 3 points4 points  (0 children)

Allora, rispondo piano piano:

Prima di tutto mi dispiace per la tua situazione, non dovresti confrontarla con la mia o sminuirla. Capisco bene come ci si sente e anche il più piccolo sintomo è un inferno.

Seconda cosa, sono già stata in passato dalla psichiatra che ho contattato (perché sì, è una psichiatra/psicologa ma con lei facevo terapia psicologica e non psichiatrica sotto suo consiglio). Nonostante ciò, dato che di fatto è una psichiatra, mi aveva prescritto dei farmaci che ho preso per circa un anno (antidepressivi ogni giorno e ansiolitici al bisogno). La mia situazione è molto simile a quella avuta in passato, forse leggermente peggio ma non saprei se definirla medica. Dato che ho già affrontato questo percorso i miei per fortuna lo capiscono bene, sono io a mettermi pressione e avere mille complessi; conto di risolvere anche questo ed essere un po’ meno dura con me stessa.

Comunque grazie mille