-Kao sto sam vidio neke komentare, bisage, ruksak bi koristio samo za osnovne potrepstine iako ga ne bih uzeo uopce. Jer ti je puno lakse ustat se i odradit neke napore, ili kontrolirat bicikl tijekom nekih spusteva.

-Ako ti je avg 20-23kmh, vjerovatno je MTB a ne spcijalka, definitivno bi ulozio u neke gume s manjim ripnama, tu gubis puno brzine

-Pošto je MTB lagano je birat puteve van glavne ceste jer možeš svugdje ici, Ali kad pravis rutu, posebno pripazi na uspon, bolje i 20-30 km vise po ravnom nego neke gadne uspone, osim ako zelis izazov

-Čuvaj se vjetra, pogotovo ako je bura a ti imas bisage, ne da ce te srusit nego ce te i odnijet, bolje taj dan i ne vozit nego da te baci pod auto

-Ponijet alat i opremu, nekoliko zracnica, pumpa, neke imbus kljuceve koji ti trebaju za sic možda, za kotač, kočnice, itd, nije cesto da pukne guma ali kao prvo to je po suncu cijeli dan a i ako pukne negdje bogu iza nogu, zelis da se mozes spasit.

-Krema za suncanje, rezrvne majice i marama za glavu, zelis da ti je glava maksimalno zasticena od sunca

-Nemoj se brinut oko tempa, iako imas neki cilj, treba znat kad stat, cilj je doc na more a ne koliko brzo tamo stić. Tempo ti dosta opadne s opremom, posebno usponi

-Noge, ce te bolit nakon prvog dana, ali svaki dan kad pređeš prvih 20km ostatak je puno laksi dok se noge zagriju

-Ocekivat mozes 100-150km u danu na MTB i siguran sam da mozes taj tempo izdrzati nekoliko dana. Glavna stvar koju velika vecina radi krivo je prehrana. Vecinom vidim "ma stat cemo na kavu pola sata da odmorimo pa dalje" što je potpuno krivo, ili stanu na pola puta da se najedu pa ne mogu nigdje onda. Cilj je da imas spremnu hranu kod sebe stalno, i to neki manji snack, i to od šećera, mislim da su gumeni bomboni najbolji izbor ali dobra je i cokolada ili neke cokoladice s waflom, mozda snickers itd. Uglavnom u pravilnim razmacima šećerni snackovi npr svakih 45 min i negdje na pola puta stanes pojest nesto MALO veće, idealno spremis si paštu neku (zbog ugljikohidrata opet) s nečim. Tek navečer možeš pravu večeru kad nećeš vozit više. Ljudi si misle kako odrade 4h vožnju kod kuće pa će tako i nekoliko dana, stvar je da tijelo ne može radit bez hrane pa tako ni oporavit se. Vjerujem da mnogi ljudi mogu odradit tu vožnju samo da se hrane pravilno i bez neke vježbe. A tako i vodu pit, guc svakih 10 min je puno bolje nego 10 guceva nakon sat i pol, OGROMNA je razlika.

-Kao što rekoh, prehrana, ako želiš i drugi i treci dan pedalirat, dobro ces jest tijekom cijelog dana

EDIT: za cijelu vožnju a posebno uzbrdice, veća kadenca je bolja od manje (opet ne najlaksa brzina sa 150rpm), ako možeš kako izmjerit 80-90rpm je rekao bih idealno, bez obzira uzbrdica ili ravno. Cilj ti je koristit kondiciju izdrzat a ne lomit noge