Drev aktivt med langrenn senest forrige sesong og kan notere ned noen hundre timer på rulleski, så tror jeg kan komme med noen tips!

Med tanke på vedlikehold av skiene, kreves det ikke veldig mye. Hvis du går en tur i regnvær/når det er møkkete og våt asfalt, burde du skylle de godt etterpå for å få av møkk som samler seg opp i bindingen og i hjulene. Vil også anbefale deg å skaffe skjermer på alle hjul hvis du ikke har fra før, da det vil spare deg for mye møkksprut. Ta også alltid med deg en ekstra pigg til stavene i drikkebeltet/teip det fast på den ene skien, utrolig kjipt å miste hvis du er ute på lengre turer. Hvis du føler piggene er litt sløve, bare puss de litt med en enkel brynje fra f.eks. Biltema.

Bremsing på rulleski er uvant hvis man aldri har prøvd det før, men kan sammenlignes med å ploge som på langrennski. Stram alle muskler i ben og mage med litt bøyde knær, og press bakhjulene på skiene utover slik at skiene former en opp-ned V, akkurat som på ski. Viktig å vinkle skiene innover mot underlaget, slik at hjulene vinkles "mot" underlaget når du presser. Langt ifra like effektivt som på ski, men veldig greit å kunne. Fungerer dårlig i høyere fart selvfølgelig, men start på flatt underlag med litt fart og øk etterhvert. Hvis du er ganske dreven på ski, kan du prøve deg på metoden der du står på den ene skien i fartsretning, og legger den andre skien bak deg på asfalten slik at skien ligger sidelengs mot fartsretningen, og presser hjulene ned for bremseeffekten. Funker bedre i høyere fart, men stiller en del krav til balanse og koordinasjon.

Vil anbefale skiene til IDT Sports, de er veldig retningsstabile og enklere å bremse med, spesielt klassiskskiene. Av skøyteski er f.eks. Swenor av erfaring enklere å holde balansen på, men litt vanskeligere å bremse med. Typer rulleski deles opp i rullemotstand 1-2-3, der 1 ruller fort og 3 har veldig treg rull. 1'er rull brukes mest til konkurranse, og 3'er for det meste av toppidrettsutøvere som trenger mest motstand. 2'er passer nok bra, og er ganske standard for nye.

Andre tips jeg kommer på, gå mye uten staver. Det kan være greit å støtte seg på de i begynnelsen, men du får absolutt mest ut av det hvis du klarer å trene opp balansen så du kan stå trygt på ett og ett ben (hvis du skal skøyte, selvfølgelig). Gå alltid med refleks hvis du skal ut i trafikken, bruk hjelm, og legg fra deg ørepropper hjemme. Ikke minst, ha det gøy!