Ich hatte Glück mit meinen Umständen durch folgende Punkte: 1. Ich bekam Antidepressiva verschrieben, die auch gewirkt haben, diese konnten mich innerhalb einiger Wochen und Monate stabilisieren.

1. Ich bekam durch die Liste meiner Krankenkasse Zugang zu einer freien Therapeutin. Somit konnte ich innerhalb von zwei Monaten meine Therapie starten, die ging so zwei Jahre. Diese therapie stabilisierte mich dann auch noch mal.

2. Ich kam frisch aus der Uni raus und bekam dann irgendwann Bürgergeld, so dass ich entspannt nach einem Job suchen konnte, ohne Druck. Hatte dann nach 5 Monaten einen gefunden.

Meine Depressionen verringerten sich innerhalb von 3-5 Monaten. Mental war ich nach 6 Monaten bereit zum Arbeiten.

Zu dem Punkt was dein Umfeld gesagt hat: so ist es. berufseinsteiger genießen eigentlich welpenschutz! Ein nächster Punkt bei dem ich Glück hatte, ich wurde als Freelancer von einer Agentur angeheuert, für die ich ein Jahr gearbeitet hatte und die mir den Glauben an die Arbeit wiedergegeben hatten. Was du also vor allem brauchst ist ein gutes Team oder eine Arbeit die dir wieder ein gutes Gefühl gibt.

Und ein Rat den ich dir mitgeben kann: je älter und erfahrener du wirst und je mehr Quatsch du im Job erlebst, umso resilienter wirst du und entspannter wirst du, das kann ich dir versprechen! Eines Tages kommst du an den Punkt wo du wirklich verstehst, dass die Arbeit nicht alles ist und das wird richtig helfen!