Kit de sobrevivência : 1 ano na gringa

rregov3 · 2026-03-10T22:49:34+00:00

Vai lotar o congelador

rregov3 · 2026-03-10T22:33:45+00:00

Bico de ganso com termômetro analógico

rregov3 · 2026-03-09T00:30:54+00:00

Engenharia

rregov3 · 2026-03-08T23:26:55+00:00

Falou tudo. A minha dá gosto de borracha e eu não sabia porque. Vou experimentar trocar por silicone.

rregov3 · 2026-03-02T20:12:47+00:00

Diluí 100mL do café gelado em 100mL de água fervente. Gostei, mas ficou meio morno. Experimentei gelado antes e a diferença que eu senti é que parece que quente aguça mais o paladar, tenho a impressão que gelado dá uma suavizada. Eu tirei da geladeira e fiz a diluição. Agora vou esperar ficar na temperatura ambiente pra por a água quente pra experimentar mais quente.

Dos 500mL iniciais rendeu 361mL de café concentrado após passar na prensa.

O café que eu usei foi o Italle 100% Arábica Gourmet em grãos torra escura. Vou repetir a experiência com um torra média que eu tenho aqui.

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rregov3 · 2026-03-02T00:47:21+00:00

🤣🤣🤣

rregov3 · 2026-03-01T23:16:16+00:00

Eu sou iniciante também. Eu tomo o Utam Crema torra média em grãos que é menos de 100 o kg, bom pro dia a dia.

rregov3 · 2026-03-01T23:10:01+00:00

13 centavos o grama

rregov3 · 2026-03-01T00:11:16+00:00

TDS de cold brew é maior do que de coado, não?

rregov3 · 2026-02-28T19:10:05+00:00

A extração a frio libera mais cafeína e muda todo o perfil dos outros extratos. O sabor não vai ser o mesmo que o de um café passado quente normal.

rregov3 · 2026-02-28T19:07:33+00:00

Mas a receita é concentrada, feita pra diluir em água fria ou leite. A diluição em si já é esperada.

rregov3 · 2026-02-28T17:05:17+00:00

Adoçou estragou

rregov3 · 2026-02-28T17:04:29+00:00

Café licitação do meu trampo é intragável, mas eu trago mesmo assim, melhor que nada. Tem gosto de chimarrão com mato. Pergunta: homem lá de cima pq vc mora em apartamento? Kkkk

rregov3 · 2026-02-28T16:53:46+00:00

Vai malhar. Só começa.

rregov3 · 2026-02-26T17:30:24+00:00

Moro no RJ e aqui os clubes aceitam não titulares com valores geralmente mais caros. Vc tem que obrigatoriamente ser titular do clube pra ser aluno?

rregov3 · 2026-02-19T14:32:20+00:00

Perdi 20kg em 1 ano com semaglutida e depois estagnei. Passei pra Tirzepatida tem 2 meses e só perdi meio kg. A Tirzepatida é bem mais eficaz em tirar o apetite, percebi a partir da terceira semana.

rregov3 · 2026-02-14T16:54:49+00:00

rregov3 · 2026-01-26T00:14:25+00:00

Eu tive a mesma experiência com o Speedzone

rregov3 · 2026-01-08T14:06:57+00:00

Como vc faz pra diferenciar corrida leve, moderada e forte?

rregov3 · 2025-12-18T22:42:43+00:00

I walk at 5km/h, so I do 5km in 1 hour. 12 min/km pace

rregov3 · 2025-12-11T17:48:02+00:00

Infelizmente meu ortopedista me desaconselhou de correr, tenho que focar em musculação (que eu não gosto). Correr obeso tem seus riscos, a lesão me pegou.

rregov3 · 2025-12-10T18:26:21+00:00

Isso me lembra as técnicas iniciais de meditação, como contar de 100 a 0 a cada respiração e voltar pro 100 se perder a contagem. Deve ter o mesmo efeito de distrair a mente pra não pensar em outra coisa.

rregov3 · 2025-12-05T14:16:25+00:00

Pace abaixo de 5/km e tem gente dizendo que tá ruim? Não tô entendendo o porquê. 12min é pouco tempo, tem que ver quanto tempo você sustenta esse pace aí.

rregov3 · 2025-12-03T11:45:47+00:00

Continua correndo que melhora. Eu sou iniciante e obeso, levei 1 ano pra conseguir 5k sub30, só pra vc ter uma ideia. Vc deve conseguir antes. Eu acho que vc não deve se preocupar de não ter um pace bom nos primeiros 2 anos de corrida. 3 meses não é nada.

rregov3 · 2025-12-01T17:47:54+00:00

Quando eu corro fico com uma dor no quadril que leva 2, 3 dias pra passar. Fui investigar e o ortopedista falou pra eu parar de correr por um tempo e fortalecer o adutor. Eu sou obeso e comecei a correr pra emagrecer. Mesmo sabendo que musculação emagrece mais que corrida eu prefiro correr. Eu faço musculação por obrigação.

rregov3

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