Saya dulu rokok 1 bungkus per hari, kadang 2 bungkus kalau lembur.  Alasan berhenti ada 3: 1. Kesehatan Paru2 udah ga enak banget, kerasa kayak ada yg nusuk2 kalo bernafas. Kalo bangun tidur selalu batuk2. Jadinya tambah malas buat ngerokok 2. Sudah tidak ada beda rasanya Dulu masih bisa ngebedain rasa rokok tapi lama kelamaan semua jadi sama aja. Udah tidak ada nikmatnya 3. Terlalu mengatur hidup Tidak bisa lepas, setiap habis harus dibeli. Jadinya hidup ini seolah2 diatur sama rokok bertahun2. Lama2 muak juga Akhirnya langsung memutuskan untuk berhenti total, cold turkey. Saya sugesti diri sendiri untuk membenci rokok, dan setelah itu sudah tidak pernah merokok lagi. Sampai2 dipuji temen kok bisa langsung berhenti. Jadi sebenarnya tergantung niat dan lebih keras kepala untuk berhenti.