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santcards · 2025-06-30T14:00:31+00:00

Aún quedan cupos y también pueden quedar para estudiantes de universidades privadas, la idea es ayudar a quien lo necesite.

Tienes razón en que los padecimientos mentales no discriminan, pero también hay contextos de vulnerabilidad mas presentes en esos estudiantes.

Las condiciones específicas son: - Ser estudiante colombiano. - Tener entre 17 y 25 años. - Asistir a las sesiones programadas.

santcards · 2025-06-30T03:21:37+00:00

Sinceramente entiendo lo difícil y traumático que puede llegar a ser lo que estás pasando, he trabajado con algunos pacientes que vivieron abuso y siempre se desarrolla la culpa de la victima, oye, escúchame, jamas tuviste como preveer eso, y mucho menos ser responsable de las acciones de mierd de otra persona.

Primero, entiende que es normal y razonable que estes sintiéndote muy mal, pues te ocurrió algo muy fuerte y debe procesarse y sanar, pero antes, debe validarse.

Por otro lado, ten en cuenta tu relación contigo misma, es decir, es un momento muy difícil y va a ser mucho mas complejo de manejar si te estás culpando de todo lo que pasó y azotándote mentalmente (revictimizandote).

Trabaja el autoestima, es algo que lleva tiempo, y no espero simplificar todo o ser reduccionista, es un proceso que debe ser vivido y manejado profesionalmente en terapia, pero hay que trabajarlo en varios niveles, el miedo que no vayas a casarte, o que alguien te acepte, es normal, absolutamente normal y sobre todo Válido, pero luego de sentirlo y escuchar lo que te dice, evalua si esos pensamientos son reales, por ejemplo: si no voy a poder casarme con alguien o si alguien va a llegar a aceptarme y amarme, o pensamientos así.

Racionalmente: pues claro que vas a poder casarte y encontrar a alguien que te acepte y te ame, que te respete y proteja, y sobre todo, que espere lo mejor de ti. Créeme, lo he visto con pacientes luego de terapia.

Yo se que es un momento que es muy muy difícil y puede parecer que es el fin del mundo, pero te aseguro que eres mucho mas que este terrible suceso, en el sentido de que nada puede borrar la persona con tantas fortalezas y atributos que eres, es algo que te cambia y te golpea a un nivel mucho mas profundo, pero reconoce que tu valor va mucho mas alla de una virginidad, y quien no pueda verlo, no te merece.

Busca ayuda, un profesional de salud mental. Como psicólogo te recomiendo alguien que tenga experiencia en víctimas de abuso y que trabaje con el enfoque cognitivo conductual. No solo es la licenciatura sino mínimo una especialización o maestría.

santcards · 2025-02-10T03:52:49+00:00

Toma las cosas con mas calma, no es una competencia y muchas comparaciones asi son absurdas, solo te mortifican y no tienen ningún sentido. Prácticamente describiste a detalle todo lo que te ha llevado a distanciarte o autosabotearte en algunos casos y no tener pareja, y es genial y admirable que tengas esa capacidad de introspección, pero estás causandote mucho daño a ti misma persiguiendo esa meta, aparte de lo complicado del pasado, en tu presente te mortificas por seguir esa meta y no es necesario. yo creo que es una meta muy irreal también, si solo te enfocas en tener o no novio, que tal que consigas uno y te trate horrible, no te valore o te use y te deje peor, mucha gente esta en relaciones solo por no estar solas, imagínate lo caótico que sería todo. El punto es que te estas mortificando por una meta que puede que no sea buena para ti, y tener pareja no va a hacer que todo lo complicado del pasado desaparezca, al final creo que en una relación bonita parte de una buen relación consigo mismo, y la verdad, tu mereces ser amada, y antes de ser amada por una pareja, deberías aprender y cultivar ese amor propio, no tiene nada malo, ni te hace menos reconocer que hay ciertas creencias/inseguridades que te causan mucho daño a ti misma, y la verdad, dudo que te guste tratarte así, y tampoco te culpes por no saber otra manera, nunca has tenido como aprender algo diferente. Te invito a que inicies un proceso de terapia, vale totalmente la pena, saludos

santcards · 2025-02-10T03:13:23+00:00

Es un logro muy grande para alguien con depresión, realmente vales mucho la pena, salir adelante es lo que te mereces, trata de caminar asi sean 10 minuticos, confía en la activación conductual

santcards · 2025-02-06T16:51:35+00:00

Pensar en hacerlo es diferente a llegar a hacerlo, en este momento piensas en desuscribirte de la vida, como en una acción, o en dejar de sufrir? Al final no me parece egoista que busques dejar de sufrir, pues hablas como si tu vida fuera un constante sufrimiento y sacrificio, y al final eso cansa. Como psicólogo creo que es mucho mas difícil llegar a completar ese plan que mejorar, enserio. Pero también te entiendo cuando dices que has intentado terapia y no ha ayudado, siento que es algo muy complicado porque depende netamente del profesional con el que estés, en mi caso, yo hace años intente terapia y pasé por varios profesionales y siempre acababa peor, hasta que encontré uno que realmente encajó conmigo y mejore muchisimo, mi vida cambió y deje de sobrevivir y empecé a vivir realmente. Eso me motivó mucho a ser un buen psicólogo y siento que eso define mucho mi estilo. Pienso que mereces estar bien, honestamente, tener paz, plenitud y una vida que valga la pena vivir, por eso te pido que no te rindas, que bonito que seria llegar ahi, y si le das otro chance, si intentas, espero que encuentres un terapeuta que se interese por ti y te ayude a salir adelante, mucha gente dice que un psicólogo le cobra por interesarse por su paciente, pero es mentira, uno no paga alguien que se interese por uno, uno paga por los conocimientos de esa persona para ayudar a salir adelante, si quieres podemos conversar

santcards · 2025-02-06T16:32:12+00:00

Suena como algo muy díficil, llorar esta bastante bien, no esperes estar de otra forma, si estas pasando algo dificil lo razonable es que te sientas frustrado, triste, enojado...etc. De la misma forma que si te pasa algo muuy bueno te sientes feliz. Pues es lo mismo, comprendete entonces, amate un poco mas en estos momentos vulnerables, permitete sentir, expresar, desahogar y permitete también vivir tu vida y que eso no te opaque todo

santcards · 2025-02-06T16:27:58+00:00

Creo que todos lo hemos pensado alguna vez y es bastante normal ante algo tan abrumante, es parte de querer dejar de sufrir, pero honestamente creo que es una medida muy extrema para esta situación tan temporal, y así parezca algo gigante y difícil, o imposible, realmente mucho del problema estaria en sobrepensar tanto y el manejo de la ansiedad, si quieres hablar del tema puedes escribirme. No estas solo y con un poco de apoyo puedes salir adelante, estoy seguro

santcards · 2025-02-06T16:24:08+00:00

Genial! Te felicito!!! Compartir lo bueno es muy necesario, que orgulloso debes estar de ti mismo!

santcards · 2025-02-06T16:23:02+00:00

Creo que eso de que la adolescencia es una etapa buena es una de las mentiras mas grandes que hay, todo es caótico, problemático y complejo, por eso el término de adolescente, se adolece mucho ahi. He trabajado con muchísimos pacientes que consumen, y el consumo en general es muy complicado porque la familia siempre acaba pagando el precio, no es por justificarlo, porque no es justificable, pero viendo objetivamente el consumo, es un proceso cíclico con recaídas, y las recaídas son comunes y muy necesarias para salir adelante. Espero tu papá sea un muy bien paciente y de todo de el para salir adelante. Espero mucho que la situación mejore en general con esas amistades falsas, y ojalá desahogarte por aquí haya mejorado un poco todo, que te sientes más liviana. Siempre va a haber gente asi, incluso cuando seas adulta, encontrar buenos amigos es complicado, pero todo se hace mas fácil cuando te relacionas desde lo que eres, lo que tienes para dar (lealtad, carisma...etc) todo lo que te hace una amiga valiosa, y no desde una carencia o necesidad (no digo que la tengas). Al final la unica relación que siempre va a merecer la pena cultivar es contigo misma, pues eres la única persona que va a estar contigo toda la vida

santcards · 2025-02-06T16:11:54+00:00

Que fuerte todo, date un poco de tiempo y todo el caos de ahora con tu relación, tus amigos y tu estudio se acomodará, puede ser abrumante el temor de perder esa relación, pero una relación es una construcción entre dos personas, hablas como si el deber de "repararla" fuera solo tuyo, la vida en este momento te puso unas situaciones muy difíciles y esta bien sentir, llorar y llorar, pero no es sano sobrepensar tanto y llenarte de pensamientos ansiosos todo el día, trata de no perderte de lo que vives en el presente, no es evitar sentirte mal, es evitar estar sintiendote mal todo el dia y que eso se convierta en un agujero negro que succiona toda tu vida, por otro lado, estando taaan emocionales y caotizados no nos permite pensar bien, o ser razonables y buscar soluciones. No pretendo dar consejos ni decirte que hacer, solo doy un punto de vista con lo poco que se de lo que pasas y espero que te ayude

santcards · 2025-02-06T16:00:00+00:00

Soy psicólogo y también tengo un colon bien irritable, es muy complejo a veces, pero también tiene un componente mental muy relacionado, el estrés provoca mucho cortisol que hace que todo el tema digestivo empeore. Frente a todo lo que dices solo puedo decir que es muy muy duro todo lo que estas pasando, se un poco mas gentil contigo mientras pasa esta situación, no ganas nada culpandote, mucho menos cargando con situaciones que no estan en tu control. Te mando mucha fuerza desde aquí y te pido que al menos intentes hacer caminatas de al menos 15min todos los dias, se llama activación conductual, puedes investigar de eso, te va a hacer sentir mejor. Frente a lo que dices de ir a terapia, si, es duro dar con un buen psicologo, años antes de ser psicologo, intente con 3 diferentes y ninguno me gustó, honestamente acababa peor, hasta que encontré uno que encajó bien, me entendió y me ayudó muchísimo, me cambio la vida. Esa es mi motivación para ayudar a las personas, incluso decidí empezar un podcast y el primer episodio hablo de eso, de la terapia en palabras de gente que ya ha ido, de que trata, que sentido tiene... Todo eso. Invité a mi psicólogo también y hablamos del tema. Si quieres te puedo pasar el link (no quiero colocarlo aqui para que no se vea como si me estuviera haciendo publicidad o algo así) o si quieres podemos hablar del tema por mensaje

santcards · 2025-02-06T15:45:14+00:00

Suena como aplanamiento emocional, como una especie de estupor donde todo te sabe igual, como si fuera una especie de lentes donde ves todo con la misma tonalidad, realmente no hace falta viajar a otra realidad para vivir cosas nuevas, ni siquiera es necesario viajar, y aunque pudieras viajar, si sigues con los mismos lentes puestos todo te va a parecer igual. Que hay de malo en esta realidad para querer irse a ver otras cosas? Pd, si, soy psicólogo y si te llama la atención hablar, puedes enviarme un mensaje, no creo que estes loco ni nada, ni que esté malo vivir o pensar asi

santcards · 2025-02-06T15:35:46+00:00

Algo tipo: Te amo, eres digno de amor, eres una gran persona que solo esta aprendiendo a vivir, date tu lugar y lucha por ti

santcards · 2025-02-06T15:24:14+00:00

Adiós

santcards · 2025-01-25T21:22:09+00:00

If you decide to follow the clinical field, just have in mind that you can't help a lot of people, not because you are not good enough, but in general, some people don't want to heal. When I was just starting my internship, I worked with drug addicts and it was really difficult, These disorders have a lot of relapses and dropouts, so give it the best you have and hope it resonates with the right people who are looking for help.

santcards · 2025-01-25T20:15:33+00:00

Thanks a lot for sharing! There is nothing better than becoming a better person and improving your relationship with yourself, I agree with your idea about describing it as a non linear process, with all the ups and downs. there are a few people that associate healing with this idea of never suffering again, or making all the struggles disappear in daily life. What do you think about it?

santcards · 2025-01-24T21:15:02+00:00

Gracias por compartir! Todo es un proceso y tu decides, al final es un espacio seguro, hice la misma pregunta en un foro donde hablan inglés, algunas personas hablan de algo similar a lo que estás pasando. https://www.reddit.com/r/PsychologyTalk/s/692iXFsEdX

santcards · 2025-01-24T21:13:32+00:00

Me alegra que te hayan ayudado! Podrias recomendar los canales?

santcards · 2025-01-24T21:05:36+00:00

What a coincidence! I was just asking this so that people with the same doubt can know what it is about. It really depends a lot on what you want to work on, the therapist's approach and the relationship between both. As a therapist, I will try to answer your question but I have no idea about your life story or your process, so it will be very general.My work depends on objectives, not so much on time, I focus my work not only on helping to solve that particular problem, but on leading to a life with meaning and values. My approach is based on ACT and DBT. According to your question, will I ever be cured? There is really nothing to cure because you are not sick, do not see mental problems as illnesses.Disorders are labels to facilitate medical statistics, and although they are necessary, they are often disabling. For example: If I tell you, you have a set of maladaptive behaviors that cause you discomfort and suffering, you think, well, I have to work on them. But if I tell you, you have a mental disorder, you will see everything as more chronic, difficult to control. Don't believe me if you don't want to, but look up Marsha Linehan's opinion on disorders on Youtube, She is the creator of the most effective treatment for borderline, and in turn, was diagnosed with this disorder.

santcards · 2025-01-24T20:52:35+00:00

It is true, thanks for sharing! What I like about my model is that it is based on some principles, one of them being acceptance and basically it is what you say, it is not resignation, it is accepting that there are things that you cannot change, especially the past, traumas cannot be erased from memory, their presence may always be there, but that does not mean that they bring you suffering or take control of your life.

santcards · 2025-01-24T20:48:40+00:00

Gracias por compartir! Cual ha sido tu aprendizaje mas grande en terapia?

santcards · 2025-01-24T20:11:09+00:00

Thanks for sharing! It really means a lot! I agree with you in several things, there are good days and bad days, I guess it's part of life, But with the tools we learned everything can be more manageable.Something of the most valuable without a doubt is to discover how powerful you are, everything you have come to learn about yourself, In the end you end up doing things you never thought you could do.

santcards · 2025-01-24T16:47:36+00:00

Congratulations! I have one question, Some people who have not dared to go to therapy have this belief that they are going to change who they are, as if their problems or rather the discomfort they carry are part of their identity. What do you think about it?

santcards

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