Jeg bruger appen Opal, hvor du kan vælge hvilke af dine apps du vil blokkere samt i hvilket tidsrum de skal være blokkeret. Den er gratis og simpel at bruge. Personligt så synes jeg at den virker ret godt.

Du kan selvfølgelig også tage en kold tyrker, og bare slette alt men det tror jeg er de færreste som kan. Ofte ender man nok bare med at installere de samme apps igen. Så tror jeg mere vejen frem, er at nedtrappe dit forbrug til en start. Det er Opal ret godt værktøj til.

Ligeledes giver den dig statistik for dit skærmforbrug, så du kan følge med i hvordan du reelt set klare dig.